Itsensä ymmärtäessä ihminen kysyy väistämättä, miten ympäröivät ihmiset kokevat ja arvioivat hänet, minkä paikan hänellä on sosiaalisessa yhteisössä. Itsetunto syntyy vastauksista tällaisiin kysymyksiin.
Itsetunto on henkilökohtainen ominaisuus, joka heijastaa henkilön arviota omista henkilökohtaisista ominaisuuksistaan. Amerikkalainen psykologi W. James esitti sen murto-osana: osoittaja on henkilön väitteet ja nimittäjä hänen todelliset kykynsä. Jos nimittäjä on yhtä suuri kuin osoittaja, tämä on riittävä itsearviointi, jos osoittaja on suurempi kuin nimittäjä, se yliarvioidaan, ja jos se on pienempi, se aliarvioidaan.
Henkilö, jolla on korkea itsetunto, on kaikkein epämiellyttävin aihe, "aggressiivinen häviäjä", joka syyttää ketään epäonnistumisestaan, mutta ei itseään. Alhaisen itsetuntoinen henkilö antaa vähemmän ongelmia muille, mutta tarvitsee enemmän psykologista apua.
Kaikkia psykologisia ongelmia ei voida ratkaista lisäämällä itsetuntoa. Henkilö, jolla on riittävä etenkin yliarvioitu itsetunto, ei hyöty sen kasvusta.
Matalan itsetuntoon liittyviä merkkejä - huomion kiinnittäminen omiin epäonnistumisiinsa, onnistumien devalvaatio, päättämättömyys "epäonnistumisten välttämisen" tyyppiseen käyttäytymiseen saakka. Silmiinpistävä esimerkki tällaisesta ihmisestä on koulupoika, joka pelkää vastata taululle ("on parempi olla tekemättä mitään"). Vain tässä tapauksessa on suositeltavaa puhua korotuksen tarpeesta.
Ensimmäinen asia on muistaa menestyksesi ja saavutuksesi, voit jopa kirjoittaa kaiken kirjallisesti koulusta lähtien. Esimerkiksi nainen voi kärsiä heikosta itsetunnosta mutkattoman henkilökohtaisen elämän takia - mikä tarkoittaa, että on aika muistaa, että hän valmistui koulusta kultamitalilla, ja arvosanoin saanut yliopisto astui tutkijakouluun ensimmäisellä yrityksellä, puolusti opinnäytetyöstään tuli apulaisprofessori, professori N itse kiitti häntä viimeisestä tieteellisestä artikkelista jne.
Ihanteellinen vaihtoehto olisi kieltää itsesi kerta kaikkiaan sanomalla "olen epäonnistunut", "en onnistu" ja muita vastaavia lauseita, jotka herättävät heikkoa itsetuntoa, mutta tämä ei ole mahdollista. Tällaiset ajatukset tulevat mieleen, mutta heille on valmistauduttava kumoamisiin: "Olen epätäydellinen - kukaan ei ole täydellinen", "En voi selviytyä mistä tahansa - tein erinomaista työtä tämän ja sen kanssa".
On tärkeää oppia hyväksymään kohteliaisuudet oikein. Alhaisen itsetuntoiset ihmiset reagoivat heihin ikään kuin olisivat hämmentyneitä omien saavutustensa vuoksi ("Mitä sinä olet, minulla oli vain onnekas"). Kohteliaisuuksiin tulisi vastata, ellei ylpeänä, sitten arvokkaasti: "Kiitos, yritin", "Olen erittäin tyytyväinen, että olet tyytyväinen työhöni."
Epäonnistumisen pelkoa on vaikea oppia - tämä väistämätön kumppani, jolla on alhainen itsetunto, se on voitettava joka kerta ennen liiketoiminnan aloittamista. Pelko vetäytyy ennen logiikkaa: on analysoitava, millainen vika se voi olla, mitä varavaihtoehtoja voidaan ennakoida, jos jokin ei mene suunnitellusti.
Alustavan analyysin ei pidä mennä liialliseksi: sinun on aloitettava liiketoiminta mahdollisimman pian, muuten päättämättömyys voi vallata.
Oppinut ottamaan liiketoimintaa, voittamalla pelon, ihminen saavuttaa menestystä, todellinen menestys myös lisää itsetuntoa.
