Tiedetään, että ehdottomasti kaikilla on komplekseja, mutta jotkut selviävät niistä turvallisesti ja johtavat täyttä elämää, kuten psykologit uskovat, kun taas toiset kiinnittyvät puutteisiinsa eivätkä osaa päästä eroon niistä. On tärkeää pystyä voittamaan komplekseja, koska tällä taitolla voi olla positiivinen vaikutus tulevaisuuteen.
Ohjeet
Vaihe 1
Psykologit jakavat kompleksit kahteen luokkaan. Ensimmäiseen sisältyy synnynnäinen - tämä on luonnollista ujoutta tai esimerkiksi ujoutta viestinnässä ja päätöksenteossa. Toiseen luokkaan kuuluvat hankitut - tämä on ihmisten epäluottamusta, jonka aiheutti esimerkiksi epäonnistunut kokemus kommunikoinnista ikäisensä kanssa lapsuudessa. On ymmärrettävä, että henkilö voi päästä eroon toisen tyyppisistä komplekseista, jos hän osoittaa itseluottamusta, tässä valinta on hänen.
Vaihe 2
Jos hyväksymme tosiasian, että henkilö itse on kaikkien ongelmien syy, se on paljon helpompaa käsitellä komplekseja. Voit aloittaa tekemällä pieniä voittoja. Tämä tarkoittaa esimerkiksi päivittäisiä harjoituksia tai meditaatiota, itsehoitoa ja järjestelmällistä kirjojen lukemista. Paljon esimerkkejä voidaan mainita, mutta uusien hyvien tapojen tuominen elämään auttaa poistamaan sisäisen esteen sekä suurimman osan komplekseista.
Vaihe 3
On vakiintunut tosiasia, että ihminen unohtaa usein elämän positiiviset hetket, ja negatiiviset jättävät joskus pysyvän jäljen. On erittäin tärkeää yrittää suunnitella ajattelusi uudelleen. Voit pitää päiväkirjaa ja luetella kaikki hyvät asiat ajoittain, mutta heittää vain huonot muistista. Monet yrittävät unohtaa jotakuta tai jotain miettivät koko ajan tätä henkilöä tai tapahtumia ja juurtuvat siten vain heidän muistiinsa. Tässä tapauksessa uusi harrastus, työnvaihto, toiminta tai opiskelu auttaa selviytymään tunteista.
Vaihe 4
Ensimmäisten pisteiden suorittamisen jälkeen ihmiset yleensä luottavat kykyihinsä. He ymmärtävät kykenevänsä voittamaan monia vaikeuksia ja voittamaan vihamaiset kompleksit itsessään. Riittää, kun muistat ympäröivät ihmiset - loppujen lopuksi kaikilla on nämä hyvin monimutkaiset, mutta kaikki eivät tuo niitä esille.
Vaihe 5
On tarpeen nähdä lopputulos ja pyrkiä siihen askel askeleelta. Aseta itsellesi toteuttamiskelpoisia tehtäviä ja siirry hitaasti kohti tavoitettasi.
