Joka vuosi, kuten jokainen hetki, on hyvin erityinen ja tärkeä. Ja jo marraskuun lopussa meistä alkaa tuntua hieman surullisilta, ilmestyy pieni melankolia ja joka kerta olemme yllättyneitä siitä, kuinka nopeasti aika on kulunut.
MIKSI KESÄN TÄRKEÄÄ
Vuoden lopussa alamme kysyä itseltämme, onnistuinko tekemään kaiken? Teitkö kaiken haluamallasi tavalla? Loppujen lopuksi tämä vuosi ei toistu, mikä tarkoittaa, että emme toista itseämme.
Tiedätkö mikä on mielenkiintoisinta? Se, että et ole enää henkilö, joka heräsi tämän vuoden 1. tammikuuta. Olet hankkinut uusia tapoja ja taitoja, olet alkanut katsoa maailmaa eri tavalla, ehkä ympäristösi on muuttunut ja olet täynnä uusia oivalluksia.
Joten sukelkaamme rohkeasti maailmaamme, pohditaan vähän, ymmärretään, mikä antoi meille voimaa ja missä päinvastoin käytimme sitä eniten.
Tietysti ihannetapauksessa yhteenvetona on, että sinulla on jo oltava suunnitelma, jonka kirjoitit uudenvuoden lomille tänä vuonna, ja sinun on vain tarkasteltava sitä. Jos sinulla ei ole sellaista, luodaan jatko muistista. Ja seuraavaksi vuodeksi laadimme ehdottomasti suunnitelman unelmistamme, mutta siitä myöhemmin.
YHTEENVETO VUODESTA
Yhteenvetona vuoden tuloksista voimme ymmärtää, mitä otamme mukaamme uutena vuonna, mitä muutamme ja mitä jätämme kokonaan vanhaan. Tämä on melko suuri määrä sisäistä työtä, joka palauttaa meidät miellyttäviin ja ei kovin hyvin tapahtumiin, mutta joka antaa meille valtavan sysäyksen eteenpäin, tekee mahdolliseksi ymmärtää, miksi olemme kuka olemme tällä hetkellä. Tämä johtaa meidät tietoisuuteen, mikä tarkoittaa, että tämä on loistava tilaisuus tulla itsemme parhaaksi versioksi uudena vuonna.
Yhteenvetona, kuten itse suunnitelma, on parempi tallentaa paperilla tai sähköisessä muodossa, tämä on sinun harkintasi mukaan. Vastaa itsellesi seuraaviin kysymyksiin:
VUOSI
- Kuinka voin kuvata tätä vuotta?
- Mikä oli mielialani vuoden aikana? Kuinka se on muuttunut?
- Kuinka tunnen tämän vuoden?
- Haluatko olla surullinen vai onnellinen? Miksi?
- Mikä oli kirkkain tapahtuma henkilökohtaisessa elämässäsi?
- Mikä oli ammattialan kirkkain tapahtuma?
- Mitä vaikeuksia minun piti kokea?
- Kuinka hoidin heitä? Kuka ja mikä auttoi minua?
- Millä tuulella haluan mennä uuteen vuoteen?
VUODEN SUUNNITELMAT
- Pystyin ymmärtämään kaiken, mitä olin suunnitellut tänä vuonna?
- Missä onnistuin tarkalleen? Kuka tai mikä auttoi minua?
- Mitä tehtäviä en ole suorittanut kokonaan? Miksi? Voinko saada ne valmiiksi ennen vuoden loppua? Mitä tarvitsen tähän?
- Mitä suunnitelmia ja unelmia et onnistunut toteuttamaan? Miksi?
- Haluanko panna ne täytäntöön ensi vuonna? Tarvitsenko niitä? Vai voinko kieltäytyä heistä?
- Mitä suunnittelemattomia tehtäviä on ilmestynyt tänä vuonna? Kuinka ne syntyivät? Kuinka onnistuit ratkaisemaan ne? / Miksi et voinut ratkaista niitä?
- Mitä on tärkeää ottaa huomioon ensi vuoden suunnittelussa?
VUODEN HENKILÖ
- Kuinka olen muuttunut?
- Mitä uusia elämän sääntöjä ja arvoja olen saanut?
- Mitä olen oppinut tänä vuonna?
- Mitä uusia tapoja minulla on?
- Tänä vuonna olen tehnyt mitä en ole tehnyt ennen … (luettelo)
- Kuka vaikutti minuun tänä vuonna? Miksi ja miten?
- Olen ylpeä itsestäni, koska 1)… 2)… 3)…
- Kenelle olen kiitollinen tänä vuonna?
- Mikä tapahtuma muutti minua eniten?
Nopeammalle ja lyhyemmälle vuoden analyysille voit käyttää tiivistä yhteenvetojärjestelmää KEEP, STOP, START.
PIDÄ, mitä tein ja teen jatkossakin. Esimerkiksi: urheilu-, maalaus- ja englanninkurssit.
STOP on mitä lopetan tekemisen. Esimerkiksi: suunnittelu viime hetkellä, alkoholin nauttiminen joka päivä.
KÄYNNISTYS on mitä minä aloitan. Esimerkiksi: matkustele enemmän, kiinnitä huomiota vanhempiin.
Ja pääkysymys: olitko rehellinen itsellesi vastatessasi näihin kysymyksiin?
Muuten, vuoden analyysin aikana voit kytkeä päälle rentouttavan musiikin, sytyttää kynttilöitä ja kaataa lasillisen suosikkiviini, ja miksi ei?
SUUNNITTELU SEURAAVA VUOSI
No, jos olet jo tiivistänyt tämän vuoden tulokset, niin nyt on aika, jolloin voit suunnitella tulevaisuutta. Luo seuraava vuosi täynnä ja valoisaa, täynnä menestystä, mielenkiintoisia tapahtumia ja seikkailuja.
Jotta tämä olisi mahdollisimman tehokasta ja yhteenveto tuloksista vuoden kuluttua, olit vieläkin tyytyväisempi itsellesi, noudata seuraavia sääntöjä ja tee niistä tapana:
- Hanki muistikirja, kynä ja mieluiten Excel-laskentataulukko. Kutsu sitä "elämän kirjaksi", "vuoden suunnitelmiksi" jne. Muista, että käytät tätä asiakirjaa koko vuoden!
- Korosta muutama tärkein alue, jotka ovat tärkeitä sinulle. Ne täytät suunnitelmissasi ja unelmissasi. Nämä voivat olla esimerkiksi seuraavat vyöhykkeet: Minä, Vanhemmat, Perheeni, Työ (Ura), Hankinnat (Ostot) jne. Niitä voi olla enemmän.
- Kirjoita kaikki toiveesi kullekin vyöhykkeelle. Unelma! Kirjoita, mitä haluat ja mitä haluat tehdä kumpaankin suuntaan.
- Kun kaikki unelmat on kirjoitettu, ne on muutettava suunnitelmiksi ja tehtäviksi, eli ne on perusteltava hieman. Luo jokaisen unelman viereen vielä 4 saraketta:
- Toimet - mitä on tehtävä, konkreettiset vaiheet, jotka tuovat unelman todellisuuteen.
- Resurssit - Kirjoita ylös, mikä auttaa sinua toteuttamaan suunnitelmasi. Tämä voi sisältää ihmisiä, jotka voivat auttaa sinua. Esimerkiksi yksi ystävistäsi tai työtovereistasi.
- Määräaika - aseta päivämäärä ja kuukausi, mihin aikaan haluat toteuttaa tämän suunnitelman. Voit myös asettaa päivämäärän jokaista toimintoa vastapäätä, jotta tiedät milloin sinun on tehtävä jotain tai sovittava jonkun kanssa.
- Muutokset ovat lisälohko. Tarkastellessasi suunnitelmiasi koko vuoden ajan voit tehdä muita muutoksia tai kommentteja. Mikä on tärkeää kiinnittää huomiota suunnitelman toteuttamiseen.
- Jos sinulla on vielä unelmia, joita et tiedä miten tehdä, kirjoita ne erikseen. Ehkä ne tulisi korvata jollakin muulla, tai ehkä jättää vain unelmilla. Päätös on sinun.
- Tarkista suunnitelmat kuukausittain, vertaa niitä nykyisiin tapahtumiin. Voit lisätä uusia ideoita ja suunnitelmia ympäri vuoden. Jotkut ihmiset käyttävät liikennevalotekniikkaa ja merkitsevät suunnitelmien toteutuksen eri väreillä vaihtoehtona: punainen - mitä ei ole saatu päätökseen tai määräaika on jo kulunut, keltainen - suunnitelmat ovat parhaillaan toteutuksessa, vihreät - mitä meillä on jo valmistunut. Muuten, merkitsemällä valmiit suunnitelmat väreillä tai poistamalla ne suunnitelmien luettelosta, kehoon vapautuu dopamiinia - mielihormonia, joka syntyy sukupuolen aikana. Se on kuin lisäbonus, kun toteutamme unelmamme.
Luo uusia tavoitteita, unelmoi, esitä kuvia suunnitelmistasi. Visualisointia ei ole vielä peruutettu J Suunnitelmasi ovat sinä, tee uusi vuosi paras, paras, vain sinulle, seuraa sitä, vertaa sitä "minä" -auteen ja nauti siitä, että menestyt ja unelmasi - todellisuus.
Eikö sitä suunnitellakaan soittokelloille!
