Elämä heittää silloin tällöin tehtäviä, joiden ratkaiseminen vaatii henkistä joustavuutta, kekseliäisyyttä ja kekseliäisyyttä. Ihmisen aivot, kuten lihakset, vaativat jatkuvaa harjoittelua, muuten kyky selviytyä ongelmista ja epätavallisista tilanteista heikkenee vähitellen.
Ohjeet
Vaihe 1
Tehokkain ja tunnetuin tapa kehittää älykkyyttä on tietysti tutkimus. Aukot "tieteen graniitissa", järjestät erinomaisen harjoittelun omille aivoillesi. Aloita muistin parantaminen aloittamalla suosikkivenäjäsi runoilijoiden runojen muistaminen sekä vieraan kielen sanojen muistaminen. Kun luket kirjaa, älä pelastu vain juoni, vaan kiinnitä huomiota myös kirjoittajan ajatukseen, hahmojen piirtämiseen ja puheen käyttämiseen. Kun olet tavannut tuntemattoman sanan, älä ole laiska etsimään sen merkitystä sanakirjasta, laajentamalla sanastoa.
Vaihe 2
Yritä suorittaa tavanomaiset toimet toisella kädellä, joka ei toimi. Jos olet oikeakätinen, pidä sitten lusikkaa, kiinnitä ja avaa vaatteet, piirtää vasemmalla kädelläsi, jos olet vasenkätinen, päinvastoin. Monimutkaistaa tehtävää vähitellen. Tämä harjoitus auttaa aktivoimaan molempien pallonpuoliskojen työn.
Vaihe 3
Hävitä televisio. Kun katsot lukuisia keskusteluohjelmia, TV-sarjoja ja yksinkertaisesti tavoitteettomia "napsauttavia" kanavia, aivojen resursseja ei missään nimessä käytetä. Lisäksi näytön välkkyminen, nopea kuvien vaihto ja äänisäestys eivät anna hermoston levätä. Siksi pari tuntia television edessä johtaa tyhjyyden tunteeseen.
Vaihe 4
Lue klassikot. Jos tutustumisesi maailman kirjallisuuden mestariteoksiin rajoittui koulun opetussuunnitelmaan, on aika kurota kiinni. Hyvät kirjat opettavat sinua ilmaisemaan ajatuksesi oikein, rakentamaan loogisia ketjuja ja auttamaan myös laajentamaan sanastoa. Koet yhdessä taideteosten sankareiden kanssa, kehität paitsi älyäsi myös emotionaalisuuttasi.
Vaihe 5
Saada tarpeeksi unta. Uni on eräänlainen aivojen uudelleenkäynnistys. Siksi sen hyvää työtä varten sinun on vietettävä vähintään 8 tuntia päivässä sängyssä. Jos mahdollista, sinun tulisi lisätä iltapäivän lepo yöuniin. Torkut tunnin ajan, annat aivojesi omaksua paremmin aamulla saadut tiedot ja valmistautua uuteen tietoon. Ja sitten mielen selkeys pysyy iltaan asti.
Vaihe 6
Erityisen ruokavaliota on noudatettava, jotta pystyt ylläpitämään kykyä hahmottaa ja tutkia tietoja. Ensinnäkin on syytä tarjota aivoille tyydyttymättömiä rasvahappoja, mikä tarkoittaa, että sinun täytyy rakastua merikaloihin: makrilli, ruijanpallas ja lohi. Täysjyväleipä, kukkakaali, munankeltuainen ovat B-vitamiinien lähteitä, jotka ovat välttämättömiä älykkyyden täydelliselle kehittymiselle. C-vitamiini lisää ajattelun nopeutta, "A" - auttaa parantamaan keskittymistä. Siksi valikossa on oltava sitrushedelmät, vihreät omenat, porkkanat ja maitotuotteet.
