Jokaisen ei ole helppoa ja yksinkertaista herätä aikaisin aamulla ja tervehtiä nousevaa aurinkoa hymyillen matkalla töihin tai kouluun. Ainoastaan niin kutsutut "lohikot" kimaltelevat energiasta. Loput tuskin nostavat päätään tyynystä, kun sukulaisten huolellisesti piilotettu herätyskello soi kymmenennen kerran. Jos haluat nousta aikaisin, jotta voit pysyä mukana kaikkialla ja kaikkialla, tämä on oppimisen arvoinen.
Tarpeellinen
Herätyskello, tahdonvoima
Ohjeet
Vaihe 1
Päätä miksi sinun täytyy nousta aikaisin aamulla. Jos sinulla on aikaa toistaa muistiinpanot muistiinpanoon ennen testiä, tai valmistella yllätys rakkaalle tai tehtäväluettelo päivälle, tee joukko harjoituksia, joihin sinulla ei ole koskaan tarpeeksi aikaa.
Vaihe 2
Muista sanoa "itsellesi" aika, jonka haluat herätä aamulla. joillakin ihmisillä on kyky herätä täsmälleen oikeaan aikaan.
Vaihe 3
Yritä mennä nukkumaan aikaisemmin, jotta et häiritse tavallista unesi kestoa. Silloin on helpompaa herätä aikaisin aamulla.
Vaihe 4
Kävele raikkaassa ilmassa ennen nukkumaanmenoa, jolloin nukut nopeasti ja nukut hyvin yöllä, mikä tarkoittaa, että unimallisi muutos on helpompaa.
Vaihe 5
Käytä muutama temppu, jotta hälytys ei katkea ensimmäisestä äänestä. Valitse miellyttävin melodia herätyskello-ohjelmassa. Jotta ei herättäisi raskasta päätä auton sireenin äänelle. Aseta hälytys viisi minuuttia aikaisempaa aikaa kuin tarvitset nousun, jotta voit nauttia sängystäsi. Ja mikä tärkeintä, aseta herätyskello ulottumattomiin, jopa muutaman askeleen päässä sängystäsi.
Vaihe 6
Kun kuulet herätyskellon, älä aloita omantunnon vuoropuhelua laiskuudella, vaan nouse ylös ja mene viileän suihkun alle.
Vaihe 7
Kun järjestät itsesi järjestyksessä, voit tehdä asioita, joista todella nousit aikaisemmin.
