Arkkitehtuurin vaikutus ihmisen psyykeen vahvistaa tieteellinen tutkimus. Tutkijat ovat osoittaneet, että viistot katot, kyykkyiset rakennukset, terävät kulmat ja tornit aiheuttavat epämukavuutta kaupungissa asuville ihmisille. Lisäksi kaupungeissamme on yhä vähemmän vihreitä puistoalueita ja yhä enemmän autoja, joilla kaikki sisäpihat ovat täynnä. Voimakas työtahti, pitkä työmatka työpaikalle ja sieltä pois, aiheuttaa väsymystä, ärsytystä ja masennusta. Kaupungissa selviytyminen edellyttää kattavia toimenpiteitä.
Ohjeet
Vaihe 1
Jos kaduilla ei ole tarpeeksi vehreyttä, korvaa se istuttamalla kasveja kotiin. Nämä eivät voi olla vain tavallisia sisäkukkia, vaan myös mausteita, joita voidaan kasvattaa keittiön ikkunalaudalla. Istuta pensas rosmariinia, timjamia, oreganoa kotiin, tämä ei ole vain vihreä koriste, vaan myös vitamiineja ja lääkekasveja.
Vaihe 2
Tee kodistasi paikka, jossa tunnet olosi mukavaksi ja kodikkaaksi. Valitse huonekalut ja muotoilu itsellesi ja asenteellesi. Ripusta seinille ja aseta hyllyille valokuvia rakastamistasi ihmisistä, aseta söpöjä rihkamaa ja matkamuistoja, jotka muistuttavat jatkuvasti jännittävistä matkoista.
Vaihe 3
Omista viikonloppusi luontoretkille, kävelylle raitista ilmaa, viihdettä, teattereita ja aukkoja varten. Hyödynnä suurkaupungin kulttuurietuja täysimääräisesti. Luopu televisiosta äläkä tappaa vapaa-aikaa katsomalla TV-ohjelmia.
Vaihe 4
Suunnittele lomasi ja viettää ne lähellä luontoa. Valmistaudu heille etukäteen, tutki reittiä, tutustu niiden paikkojen historiaan ja kulttuuriin, joihin aiot mennä. Osta asuja, joissa voit hemmotella siellä. Täytä elämäsi ennakoimalla tulevaa onnea.
Vaihe 5
Suuri kaupunki tarjoaa asukkailleen monia mahdollisuuksia rentoutua, rentoutua ja huolehtia itsestään. Älä laiminlyö niitä. Stressi ja masennus lievitetään joogatunneilla, itämaisten tanssien oppimisella ja vierailla kielikursseilla. Löydä mahdollisuuksia tavata ystäviäsi useammin. Olet itse elämäsi mestari, tee siitä mahdollisimman mukava itsellesi, niin et pelkää mitään stressiä.
