Hämmennystä pidetään synninä ja se häiritsee olemisen iloa, mikä tekee elämästä mielekästä ja tyydyttävää. Kuinka löytää iloa jokapäiväisestä elämästä, jotta rutiini ei tekisi ihmiselämästä sietämättömän tylsää ja vailla merkitystä?
Joskus elämä tuntuu turhalta, tylsältä ja toivottomalta. Toivottomuus on mielestämme yksitoikkoisuus, kun emme näe muutoksia perspektiivissä. Tuhma elämä näyttää johtuvan siitä, että emme koe eläviä tunteita, mutta on tylsää - koska vapaa-aika ei ole täynnä toimintaa, joka voi houkutella meitä unohtamiseen. Tässä tilassa näemme koko maailman harmaana ja itsemme tässä maailmassa tarpeettomana.
Tällaisesta synkästä kuvasta monet joutuvat epätoivoon, jota esimerkiksi kristillisessä perinteessä pidetään synninä, koska tällä tavoin henkilö menettää vapaaehtoisesti olemisen ilon. Sillä välin ilon salaisuus on ympäristön kannalta tai pikemminkin siinä, että tarkastelemme tarkasti omaa elämäämme ja siirrämme huomion siitä, mitä meillä ei ole, siihen, mitä meillä on. Ja sitten useimmat meistä huomaavat, että pienille arjen iloille on kymmenen syytä.
Mistä voi löytää iloa jokapäiväisessä elämässä? Monet ihmiset elävät odottaessaan monia asioita: esimerkiksi toiveen täyttymistä, kauan odotettua tapahtumaa, muutoksia politiikassa tai jokapäiväisessä tilanteessa, rahaa, kokouksia, kirjeitä odottaen. Joskus odotus korvaa todellisen elämän, joka kulkee ohi, ikään kuin se ei koskisi ihmisen tajuntaan. Palataksesi takaisin nykyiseen hetkeen voit palata takaisin kykyyn tuntea iloa. Mikä voi tuottaa iloa nykyisyydessä?
Kummallista kyllä, nämä ovat melko tavallisia ja joskus huomaamattomia asioita. Ne ovat niin yksinkertaisia, että ne saattavat tuntua vähäpätöisiltä. Yritä sisällyttää huomiosi ja kuunnella omia tunteitasi. Toisin sanoen, muista, että sinulla on aistit, joiden ansiosta sinulla on näkö, kuulo, maku, kosketus, haju.
Jos olet tarkkaavainen ympäröiville äänille, kuulet aamulintujen laulun, lehtien melun, lasten naurun ikkunan ulkopuolella. Kuinka kauan olet kuullut suosikkikappaleesi tai instrumentaalimusiikkisi äänet? Mutta tämä voi aktivoida emotionaalisen muistin, varsinkin jos tähän musiikkiin tai kappaleeseen liittyy miellyttäviä muistoja. Jos kiinnität huomiota ääniin, voit jopa nauttia sadepisaroista, jotka rumpuivat ikkunoissa ja katossa, käpertyen peitossa. Ehkä rakastat lukea, mutta olet liian laiska rasittamaan silmiäsi ja haluat rentoutua? Voit kuunnella äänikirjaa. Älä pelkää surua - hyvä, vilpitön suru korostaa ilon viehätystä, kirkastaa tunteiden kirjoa.
Hemmottele itseäsi jollain maukkaalla. Tämä voi olla esimerkiksi lasillinen herkullista viiniä, jota ei pitäisi juoda yhdellä annoksella, vaan maistella sydämestä nauttien mausta ja vivahteista. Tai kuppi aromaattista kahvia, jonka tuoksu ja maku antavat sinulle mukavuuden tunteen. Mikä tahansa maukas ruokalaji voi auttaa sinua tuntemaan pienen ilon olemisesta - juuri keitetystä borssista tuoreiden vihannesten salaattiin, joka on maustettu miellyttävän tuoksuvalla auringonkukkaöljyllä tai smetalla. Tärkeintä on, että valmistettu ruokalaji on tuore ja kypsennyksen aikana ajattelet jotain hyvää ilman, että "pureskelet" mielessäsi ärsyttäviä ongelmia, kaunaa ja valituksia.
Hajut voivat tuottaa paljon positiivisia tunteita - tuoreista leikkokukista vaniljaaromeihin leivonnaisista, kahvimyllystä suosikkihajuvesiisi. Älä säästele tuoksuvia hygieniatuotteita, ja sitten aamuhoidot tuovat sinulle positiivisen latauksen koko päiväksi.
Korjaa vaatekaappi. Ehkä sinun pitäisi täydentää sitä mukavalla, ihoystävällisellä, uudella, pehmeistä luonnonkankaista valmistetulla asulla? Uusi asu voi olla tavallisia kotivaatteita - tärkeintä on, että se on mukava ja mukava iholle. Mene nukkumaan tuoreen sängyn kanssa, puhtaiden, pestyjen ja silitettyjen liinavaatteiden tuoksu tuo sinulle iloa ja hyvää unta. Nauti lomastasi ajattelematta, mitä et ole vielä suorittanut, mitkä ovat suunnitelmasi huomenna ja mitkä ongelmat odottavat sinua.
Hanki muutama asia, jota nautit katsomasta. Se voi olla matkamuisto, kukkamaljakko, tyylikäs maalaus, suloinen avaimenperä, tyylikäs kynä, kaunis muistikirja. Älä säästä asioista, jotka voivat piristää sinua. Selaa kauniita taide-albumeja, ota itsesi kävelylle viehättävässä paikassa. Ja viikonloppuna, järjestä itsellesi retki luontoon, istu veden äärellä ja rentoudu viehättävän lammen vieressä, mutta tämä kävelee yksin, yhdessä - tai juhlat meluisan ystävyyspiirin kanssa, päättää itse. Yritä yleensä miellyttää silmiäsi jollakin miellyttävällä, hyvällä. Vältä tummien elokuvien katsomista, on parempi katsoa söpö perheelokuva.
Yritä jakaa hyvällä tuulella äläkä missään tapauksessa "tartuttaa" muita synkällä tuulella. Vältä niitä, jotka ruokkivat sinua epämiellyttävistä keskusteluista, vihaisista juoruista, synkistä tai liian surullisista tarinoista. Yritä olla ajattelematta enempää kuin kahta ongelmaa samanaikaisesti. Tunne elämä kaikilla viidellä aistilla, ja sitten maailma lakkaa olemasta tylsää ja tasaista, se saa täyden merkityksen ja syvyyden.
Ja mikä tärkeintä: älä unohda hetkeksi, että todellinen ilo ei tule ulkopuolelta, ei riipu rahamäärästä ja olosuhteiden sattumasta. Se elää jokaisen ihmisen sisällä, myös sisälläsi. Sinun täytyy vain herättää hänet.
