Shopaholismi, kuten uhkapeliriippuvuus, alkoholismi, on riippuvuus. Ja joskus ei ole niin helppoa parantaa sitä. Jos kuitenkin kaikkea ei ole niin laiminlyöty, muutama yksinkertainen vinkki auttaa löyhentämään shopaholista otetta.
Se on välttämätöntä
Sinun on tehtävä kovasti töitä tämän riippuvuuden voittamiseksi
Ohjeet
Vaihe 1
Opi erottamaan todellinen tarve psykologisesta tarpeesta. Ensimmäisessä tapauksessa ostamme lämpimän takin, jotta emme jäätyisi talvella, vihannekset - salaatin, lahjan valmistamiseen - syntymäpäivän pojan miellyttämiseksi. Psykologinen tarve on piilevä halu osoittaa itsenäisyyttä, tulla yhdeksi muukalaisista, hukuttaa yksinäisyys.
Vaihe 2
Älä kuljeta luottokorttiasi mukanasi. Luottokortilla maksettaessa menetät yhteyden ostetun tuotteen ja käytetyn rahan välillä.
Vaihe 3
Tee ostosaikataulu. Jos menit myymälään hammastahnaa varten, tule takaisin sen kanssa, älä kuivauspussin, alennushintaisen pyykinpesuaineen ja kasan sukkien kanssa.
Vaihe 4
Pakota tahdon avulla itsesi olemaan katsomatta uusimpia luetteloita, älä mene sivustoille, joissa voit menettää paljon rahaa, älä keskity mainontaan, kävele kauppojen ikkunoista.
Vaihe 5
Kun käy ostoksilla, kutsu järkevä ystävä. Hän kritisoi mielellään mitä haluat ostaa.
Vaihe 6
Muista ennen ostamista epämiellyttävä syyllisyyden tunne, jonka saatat tuntea pian. Ehkä on parempi välttää tätä? Ja selvyyden vuoksi laatikaa kaavio, joka heijastaa tietystä ostosta saadun nautinnon vahvuutta.
