Ahdistus on negatiivisesti värillinen tunne, joka ilmaisee epävarmuuden tunteen, negatiivisten tapahtumien odotuksen ja vaikeasti määriteltävät ennakoinnit. Kuinka tarkastella sitä eri näkökulmasta?
Ahdistus on emotionaalinen tila, jonka aiheuttaa vaaran tai uhkan ennakointi. Tämä on yleinen käsitys ahdistuksesta. Ehdotan harkita eri näkökulmasta. Esimerkiksi ahdistuneisuus on vain indikaattori ja osoittaa, että tulevaisuuttamme ei tunneta, toisin sanoen ei ole erityistä tulosta. Jos erityistä tulosta ei ole, mielemme myöntää, että tulos voi olla erilainen: positiivisesta negatiiviseksi tai upeasta kauheaan.
Kun kiinnitetään huomiota lasten kasvatusjärjestelmään yhteiskunnassa, myös perheessä ja koulussa, kiinnitetään huomiota pääasiassa puutteisiin tai virheisiin. Lapsuudesta lähtien ihmisellä on mentaliteetti nähdä selvästi puutteet tai huonot, joten tulevaisuuden epävarmuuden myötä mieli alkaa piirtää tulevaisuutta negatiivisilla, piirtämällä epämiellyttäviä kuvia. Mitä enemmän ongelmia edessään olevan henkilön edessä on, sitä suurempi indikaattorin tulos on, toisin sanoen ahdistus lisääntyy.
Monet ihmiset huomaavat, että he voivat lievittää ahdistusta tupakoinnin, ruoan syömisen, sedaatiolääkkeiden tai konfliktien luomisen avulla. Mutta ahdistus ei ole syy, vaan vain indikaattori, joten kaikki nämä korjaustoimenpiteet eivät auta. Syynä on tulevaisuuden epävarmuus.
Ehdotan, että työskentelet epävarmuudella. Mikä on epävarmuus? Tämä on määritelmän tai tiedon puuttuminen tai puuttuminen jostakin, toisin sanoen henkilö ei tiedä mitä tietoja tai tietoja on ja miten toimia tietyssä tilanteessa.
Mies teki päätöksen, vaikkakin tiedostamatta, mutta ei tiedä. Riittää, kun teet päätöksen, jonka hän tuntee, ja epävarmuus häviää, mikä tarkoittaa, että tämän epävarmuuden indikaattorina ei ole ahdistusta.
Tällaisen päätöksen tekemiseksi tietoisesti on olemassa työalgoritmi:
1. Harjoittele mielen tasolla. Tehtävänä on antaa itsesi myöntää tai nähdä vaihtoehtoja tai mahdollisuuksia.
Työn tässä vaiheessa venäjän kieltä käytetään viisaasti työn perustana. On jo sanottu, että kasvatus perustuu kieltoihin, jotka asetetaan lapselle puhumalla, mutta hyvin harvat ihmiset ottavat ne takaisin. Lapsesta tulee aikuinen, mutta psykologiset esteet pysyvät. Tällaiset kiellot voidaan poistaa myös NO Writing Unionin kautta. Sillä on semanttinen tarkoitus lisätä vaihtoehtoja. Et voi esimerkiksi ottaa jonkun toisen omaa - tämä on kieltoasetus. Mutta sallin itseni ottaa jonkun toisen, jos haluan - tämä on tämän kiellon poistaminen. On tärkeää antaa esimerkkejä siitä, että tämä on hyvä ja tärkeintä on, että nämä esimerkit sopivat sinulle. Kiellon poistaminen antaa sinun tarkastella tilannetta laajemmin ja nähdä vaihtoehtoja ratkaisuille tai kehitykselle. Seuraava kohta on lupa, joka auttaa tarjoamaan vaihtelua. Esimerkiksi, mutta voit ottaa jonkun toisen, mutta voit ottaa oman, mutta voit antaa omasi (jonkun muun, luoda ja niin edelleen kaikki mahdolliset vaihtoehdot, jotka mieli keksii, vaikka ne eivät aluksi olekaan loogisia vilkaisu.
Tämä menetelmä antaa tunteen tulevaisuuden ulkonäöstä ja mahdollisuudesta valinnanvapauteen, jonka avulla voit asettaa itsesi elämäntilanteen päällikön asemaan.
2. Työskentele kuvien ja tuntemusten tasolla. Tehtävänä on tuntea tai tuntea mikä avoin ja kiltti maailma.
Kuvien käsittelyn tässä vaiheessa käytetään kehon tuntemuksia ja esityksiä. On tärkeää esittää haluamasi kuva ja tuntea ilo tai rauhallisuus kehossa.
3. Kun ensimmäinen ja toinen vaihe yhdistyvät, jonka avulla voit harmonisoida mielen, tuntemukset, kuvan, eli tulla ykseyteen, mikä antaa voimaa ja luottamusta tulevaisuuteen. Voit tehdä tämän kuvittelemalla itsesi nykyisyydessä ja edessäsi tulevaisuuden kehityksen vaihtoehtoja, valitsemalla sitten haluamasi tietyn polun ja kuvittelemalla itsesi tämän tuloksen kanssa. Nämä kaksi kuvaa kättelevät sopusoinnun ja ystävällisyyden symbolina.
On kätevämpää ja tehokkaampaa työskennellä tietyn esimerkin kanssa tai paremmin kolmen kanssa, mikä vahvistaa alitajunnan uutta mekanismia ja tekee mahdolliseksi muuttaa elämää kokonaisuutena.
