Huonot tavat voivat vahingoittaa henkilöä. Ne vievät voimaa ja terveyttä ja vaikuttavat myös kielteisesti yksilön itsetuntoon. Asianmukaisella ja säännöllisellä työllä itsellesi voit kuitenkin voittaa omat heikkoutesi.
Oikea asennus
Ymmärrä, että huonoista tavoista poistumisen jälkeen elämästäsi tulee parempi, täydellisempi, rikkaampi. Jotkut ihmiset ymmärtävät, että jonkinlainen kiintymys vahingoittaa heidän terveyttään, hyvinvointiaan, mutta he eivät hyväksy täysin sitä tosiasiaa, että ilman sitä heillä on paljon parempi. On väärin ajatella, että hävittämällä tapasi menetät jotain. Päinvastoin, saat voimaa, aikaa, energiaa ja itsekunnioitusta.
Ajattele, mitä huono tapa antaa sinulle. Jonkinlaista välitöntä nautintoa voi olla, mutta sitä seuraa pettymys, häpeä. Ole objektiivinen ja rehellinen itseäsi kohtaan, vastaa kysymykseen, onko tällaisten piinausten hetkellinen ilo jälkimarkkinoilla ja onko nautinto puhdas, todellinen. Ehkä tämä on vain harhaa, ja itse asiassa et saa edes lyhyttä tyydytystä heijastamalla heikkouksiasi. Tämä on toinen syy päästä eroon niistä.
Siksi sinun ei pitäisi olettaa, että asetat itsellesi kiellon. Päinvastoin, sinusta tulee vapaa ihminen, sinun ei tarvitse olla riippuvainen heikkouksista. Jos valitset täyden elämän, sinun on aika kävellä tapaa päästä eroon. Mutta se ei ole niin vaikeaa ja kauan, jos aloitat itsesi kanssa työskentelemisen ilolla ja ennakoimalla uusien horisonttien avaamista itsellesi.
Katkaise tapa
Kun olet luonut oikeat asenteet itsellesi ja ymmärtänyt syvästi, mitä tapa tekee sinulle, miksi et tarvitse sitä, suurin osa työstä on tehty. Saat vieläkin täydellisemmän motivaation kuvittelemalla yksityiskohtaisesti, millainen elämäsi on, kun olet vapauttanut itsesi heikkoudesta, joka estää sinua. Harjoittele visualisointia ja kuvittele kaikki edut, iloiset tuntemukset, jotka saat.
Esimerkiksi, jos tapa ei ole vain haitallinen terveydelle tai psyykelle, vaan myös melko kallis, laske kuinka paljon rahaa säästät kuukaudessa tai vuodessa. Suunnittele jonkinlainen hankinta budjetistasi vapautetuilla varoilla. Olkoon se jotain, mitä olet jo kauan halunnut, mutta sinulla ei ole uskaltanut olla varaa korkean hinnan takia. Hemmotella itseä.
Jotkut ihmiset pääsevät eroon tottumuksistaan vähitellen. Jos kyseessä on alkoholiriippuvuus tai tupakointi, tämä menetelmä ei toimi tässä. Lopeta vain aineiden käyttö, jotka tappavat sinut lopullisesti. Saatat joutua rakentamaan elämäsi uudelleen. Loppujen lopuksi jotkut illat ja kokoukset eivät ole niin mielenkiintoisia ilman alkoholia. Tämä ei kuitenkaan lainkaan tarkoita päihdyttävien juomien upeaa, huvittavaa vaikutusta, vaan vain sanoo, että alkoholi muuttaa käsitystänne, vääristää sitä ja sinusta tuntuu olevan erilainen henkilö.
Lisätietoja siitä, miten tietyllä tapalla on kielteinen vaikutus kehoon ja psyykkesi. Ehkä tämä vakuuttaa sinut olemaan lopettamatta asteittain, mutta lopettamaan heikkouden nauttiminen kerralla. Huonon tapan sijaan voit löytää uusia, hyödyllisiä tapoja, joilla on suotuisa vaikutus sinuun. Tällaisen korvaavan vaikutuksen saa aikaan esimerkiksi intohimo urheilusta ja oikeasta ravinnosta. Hanki itsellesi uusi harrastus, tutustu omiin kykyihisi ja kykyihisi.
