Sattuu, että kaunaa häiritsee vaikuttavaa henkilöä pitkään. Syynä voi olla itsesääli, epäoikeudenmukaisuuden tunne, pettymys muissa. Jos loukkaat muita liian usein, sinun on työskenneltävä itsesi kanssa.
Syyt kaunaan
Jotta voit päästä eroon kaunasta, sinun on ymmärrettävä, mikä on sen ydin. Henkilö voi tuntea kaunaa, kun hänen etujaan loukataan. Tässä tapauksessa häntä ohjaa kaunaa, että hänen henkilökohtaisia rajojaan on rikottu. Tärkeää on, miten henkilö toimii juuri sellaisessa tilanteessa: yrittääkö hän puolustaa omia oikeuksiaan vai vetäytyykö yksinkertaisesti itseensä ja kokee tapahtuneen uudestaan ja uudestaan. Toisessa tapauksessa tunteet muuttuvat kaunaksi.
Sattuu, että henkilö loukkaantuu, kun hänelle ei anneta riittävästi huomiota. Tällöin voimme puhua yksilön egosentrismistä tai liian alhaisesta itsetunnosta. Ensimmäisessä tapauksessa henkilö uskoo, että kaiken pitäisi pyöriä hänen ympärillään, ja odottaa liikaa muilta. Ja toisessa hän tarvitsee kipeästi muiden hyväksynnän ja hyväksynnän ja kärsii saamatta sitä.
Kauhistunutta ihmistä on helppo järkyttää huomaamatta sitä. Joskus vain pieni asia voi heittää hänet tasapainosta. Huolimaton sana ja joskus jopa vihje voi pilata tällaisen ihmisen mielialan pitkäksi aikaa. Ehkä ei ole tarpeeksi optimismia koskettavan ihmisen elämässä. Sitten hänen pitäisi keskittyä enemmän positiivisiin hetkiin.
Voit voittaa kaunaa
Jos haluat päästä eroon loukkaantumistavasta, sinun on ensin voitettava liiallinen epäilys. Herkät ihmiset eivät vain ota paljon sydämeen, vaan myös ajattelevat muiden puolesta ja ottavat kaiken henkilökohtaisesti. Ole objektiivinen, lopeta tilanteen dramatisointi.
Ajattele hyvinvointiasi. Katkeruus voi vahingoittaa paitsi mielialaasi myös fyysistä kuntoasi. Jos olet huolissasi omasta terveydestäsi, seuraa ajatuksiasi ja tunteitasi. Harjoittele itseäsi lopettamaan heti, kun kaunaa yritetään päästä sydämeesi. Yritä näyttää vähemmän herkältä. Jos osoitat rauhaa ja moraalista voimaa muille, harvat ihmiset yrittävät loukata sinua. Haavoittuvassa asemassa olevat ihmiset houkuttelevat usein negatiivisia asenteita. Siksi on tärkeää olla vahva henkilö.
Tottua aktiiviseen sosiaaliseen asemaan. Yritä selvittää paikalla ongelmat, jotka häiritsevät sinua. Älä kerää epäilyksiä ja epäilyksiä itsessäsi. Jos loukkaat henkilön sanoja, älä vetäydy itsesi, vaan selitä mitä hän tarkoitti. Olet ehkä ymmärtänyt hänet väärin. Jos etusi on edelleen loukkaantunut, älä keskity itsesi sääliin, vaan ajatuksiin tilanteen korjaamisesta tai rikoksentekijän torjumisesta.
