Ehkä ei ole paljon ihmisiä, joita ei olisi koskaan loukattu elämässään. Missään tapauksessa ei saa kerätä negatiivisia tunteita itsessään. Joidenkin asiantuntijoiden mukaan tämä johtaa usein erilaisten sairauksien, mukaan lukien kasvainten, esiintymiseen. Onneksi kaikkien käytettävissä on menetelmä vaikuttaa tunteisiinsa värin avulla.
Se on välttämätöntä
- Paperi
- Maalit
- Harjat
Ohjeet
Vaihe 1
Kuvittele ensin tunteesi ja piirrä se sitten. Nyt näet hänet, mikä tarkoittaa, että voit voittaa. Tuhoa tämä piirustus: repäise tai polta se. Piirrä nyt uusi, positiivinen kuva tunteistasi. Anna sinun nähdä tämä piirustus jatkuvasti. Tämä harjoitus on hyödyllinen kaikille: Ei ole väliä, osaaako henkilö piirtää vai ei.
Vaihe 2
Rentoudu, jotta mikään olosuhde ei häiritse sinua. Kuvittele seuraavaksi, että kaunasi on harmaa pilvi, joka on sisälläsi. Etsi tarkalleen missä se on ja tuo se sieltä kuvittelemalla pilvi poistuvan kehostasi. Hengitä se. Kuvittele, kuinka se liukenee jonnekin ilmassa. Piirrä seuraavaksi paperille ja pese se uudella maalilla, anna maalin kuivua. Tästä pilvestä ei pitäisi olla jälkiä.
Vaihe 3
Kuvittele lisäksi, että seisot sellaisen henkilön kanssa, joka loukkaasi sinua ja puristat kätesi, kiittäen häntä hänen antamastaan korvaamattomasta elämänopetuksesta. Kiitä häntä vilpittömästi ja sano hänelle, että olet hyvä hänelle. Esitä tämä kuva niin usein kuin mahdollista, ja viha ja kaunaa vaipuvat.
Vaihe 4
Visualisoi myös väärinkäyttäjäsi vaaleanpunaisessa sumussa. Tämä on rakkauden väri. Psykologi Margarita Ševtšenkon mukaan liukenette vihanne vaaleanpunaisella. Tätä harjoitusta tulisi tehdä, kunnes tunnet, että kaunasi on kadonnut kokonaan.
