Klassisen uhkapeliriippuvuuden tapauksen kuvasi FM Dostojevski romaanissaan "Peluri" jo 1800-luvulla. Sittemmin uhkapeliviihdealue on laajentunut merkittävästi. Perinteisiin kortteihin on lisätty ruletti, "yhden aseen rosvot", arpajaiset, tietokonepelit, vedonlyönti jne. Nykyään termi "uhkapeliriippuvuus" (uhkapeli- tai peliriippuvuus) on uhkapelien tuskallisen tarpeen tila, hallitsematon halu jokaiselle pelille. On mahdotonta hoitaa tätä riippuvuutta huumeiden menetelmällä.
Ohjeet
Vaihe 1
Analysoi pelikäyttäytymistäsi ja / tai suhtautumistasi rakkaidesi peleihin. Psykologit tunnistavat seuraavat hälyttävät oireet:
- täydellinen upottaminen peliin, kyvyttömyys keskeyttää se, viimeistellä se;
- kiinnostuksen menettäminen perheasioihin ja yhteydenpitoon ystävien kanssa
- unihäiriö, sen keston lyheneminen, laadun heikkeneminen;
- liiallinen herkkyys, aggressiivinen käyttäytyminen;
- riippuvuuden kieltäminen, valhe pelin merkityksettömyydestä henkilölle.
Vaihe 2
Jos "ensimmäinen puhelu" jää väliin, uhkapeliriippuvuus muotoutuu epäsosiaaliseksi ja laittomaksi. Henkilö laiminlyö kaiken, mikä ei liity peleihin, mukaan lukien hygienian perussäännöt. Pyrkiessään saamaan enemmän rahaa uusiin vetoihin hän menee petokseen, väärentämiseen ja varkauksiin. Rahapeliriippuvainen ei yleensä voi säilyttää työpaikkaansa, tk. lakkaa suorittamasta virallisia tehtäviä.
Vaihe 3
Myönnä ongelma. Tämä on ensimmäinen ja tärkein askel uhkapeliriippuvuuden torjunnassa. Mitä aikaisemmin se tehdään, sitä suuremmat mahdollisuudet menestyä. Älä rauhoita itseäsi siitä, että sinä tai rakkaasi olet vain uhkapeli, joka voi lopettaa pelihallien vierailun milloin tahansa.
Vaihe 4
Yritä löytää riippuvuuden syy. Ehkä sinulta puuttuu "jännitys" elämässä, tai itsehillintä epäonnistui stressaavan tilanteen jälkeen. Jos pelaaja yrittää ratkaista henkilökohtaisia tai liike-elämän ongelmia tällä tavoin, sinun on yritettävä näyttää hänelle muita vaihtoehtoja.
Vaihe 5
Anna rajoitusten järjestelmä. Ensimmäisessä vaiheessa sinun on valvottava tiukasti käteismäärää. Älä ota mukaasi äläkä anna rahapelien sukulaiselle suurta summaa, jos hän menee ostoksille yksin. Joudut myös luopumaan hetkeksi pankkikortilta, josta rahaa on niin helppo nostaa milloin tahansa päivästä.
Vaihe 6
Muuta päivittäistä rutiiniasi ja noudata tiukasti uutta aikataulua. Suunnittele aikaasi niin, että olet kiireinen hyödyllisillä asioilla melkein koko päivän: työ, talon siivous, maamatkat, ruokaostokset jne. Huomaat, että uhkapeliriippuvuus on korvannut tärkeän ja nautinnollisen toiminnan, esimerkiksi kommunikoinnin lasten kanssa. Palauta tyydyttävä elämäntapa.
Vaihe 7
Ole jatkuvasti yhteydessä perheen ja ystävien kanssa. Matkapuhelimet ovat ensimmäisiä avustajia tässä. Jos tunnet yhtäkkiä halu pelata tai vain surullinen, puhuminen ystävän tai perheenjäsenen kanssa voi auttaa lievittämään henkistä stressiä. Lisäksi olet jatkuvasti rakkaitasi hallinnassa, mikä on erityisen tärkeää hoidon alussa.
Vaihe 8
Luo positiivinen sosiaalinen piiri. Aja pois "kollegasi" peleissä, kaikki, jotka mainostavat peliä elämäntapana. Osallistu aktiivisesti urheilutoimintaan, etsi itseäsi luovuudessa, ilmaise tunteitasi lasten kanssa, tule mestari koirankasvattaja tai puutarhanhoitokokeiden järjestäjä. Tärkeintä on, että uudella harrastuksellasi on positiivinen lataus, sillä ei ole mitään tekemistä rahapelien kanssa, se ei aiheuta perheen ja ystävien protestia, mutta tuo vaihtelua elämään.
Vaihe 9
Keskustele niiden kanssa, jotka ovat jo löytäneet parantavan polun. Nyt useimmissa Venäjän kaupungeissa on klubeja psykologisen keskinäisen avun tarjoamiseksi uhkapeliriippuvuudesta kärsiville ihmisille. Osallistu useisiin kokouksiin, kuuntele klubin jäsenten todellisia tarinoita. Todennäköisesti nämä tarinat ovat samanlaisia kuin mitä sinulle tai rakkaillesi tapahtuu. Jaa huolesi ja huolesi. Puhumalla tilanteesta ääneen voit tarkastella sitä eri näkökulmasta ja saada arvokasta neuvoa.
Vaihe 10
Pyydä apua psykologilta tai psykoterapeutilta. Pätevä asiantuntija kertoo, miten voit voittaa riippuvuuden helpommin ja nopeammin. Hän kiinnittää huomiota yksityiskohtiin, jotka tuntuivat sinulle merkityksettömiltä, ja kehittää täydellisen kuntoutusohjelman.
