Rakkaus ei valitettavasti aina kestä ikuisesti. Näyttää siltä, että kaikki on molemminpuolista, tuo iloa ja onnea. Mutta ihmiset hajoavat. Ja voi olla niin uskomattoman vaikeaa unohtaa henkilö, selviytyä kaipauksen ja yksinäisyyden tunteista. Kärsimys tuo korvaamatonta hengellistä kokemusta, mutta joskus se tuhoaa myös ihmisen sisältäpäin. Kuinka välttää tämä ja oppia elämään ilman rakasta ihmistä?
Ohjeet
Vaihe 1
Ymmärrä tunteesi, arvioi suhtautumistasi kumppaniin. Mitä koet? Rakkaus tai omistajuuden tunne, yksinäisyyden pelko, tyhjyyden pelko, kyvyttömyys elää omaa elämääsi ja halu elää jonkun toisen omaa? Löydä voimaa myöntää virheesi ja puutteesi. Älä syyttää muita ja itseäsi tapahtuneesta. Jos kärsit, se tarkoittaa, että ongelmasi ovat piilossa tässä.
Vaihe 2
Selvitä tilanne. Kerro paperille palanen rakkaustarina ja kuvaile tunteita, jotka tuovat sinulle kärsimystä. Kirjaudu alareunaan "Se oli elämässäni." Psykologit neuvoo repäisemään ja hävittämään tämä paperiarkki.
Vaihe 3
Kirjoita toiselle arkille ajatuksesi siitä, miltä sinusta tuntuu, mitkä ominaisuudet puuttuvat voidaksesi tulla vahviksi, itsenäisiksi ja onnellisiksi. Pidä tämä arkki, se auttaa sinua ylläpitämään voimaa itsessäsi.
Vaihe 4
Selvisit itse, sijoitit tarvittavat kohdat ja aksentit tunteisiisi ja kokemuksiisi. On aika lopettaa ja lopettaa itsekritiikin harjoittaminen. Aseta itsellesi toinen tavoite - parantaa sielun haavat.
Vaihe 5
Älä enää sääli itseäsi, puhu kärsimyksestäsi ja tuskastasi ystävien kanssa. Älä lukitse itseäsi neljään seinään, kävele enemmän, keskustele ystävien kanssa, tee jotain mielenkiintoista sinulle, käy näyttelyissä, elokuvateattereissa, teattereissa, lue kirjoja. Nauti yleensä jokaisesta uudesta päivästä. Opi tuntemaan onnea arkisimmista asioista. Ole ylpeä, vaikkakin pienistä, voitoista työssä, koulussa.
Vaihe 6
Vältä tapaamista ja keskustelua entisen kanssa. Poista tarvittaessa hänen puhelinnumeronsa, sähköpostiosoitteensa.
Vaihe 7
Harjoittele itseäsi ajattelemaan, että tämä rakkaus ei ole ainoa. Jos tämä henkilö oli elämässäsi, jos kärsit nyt, se tarkoittaa, että kohtalo on opettanut sinulle oppitunnin, jotta voit ottaa häneltä jotain tulevaisuuden kannalta tärkeää ja välttämätöntä. Ja jos teet oikeita johtopäätöksiä, ehkä huomenna kohtaat uuden rakkautesi ja olet onnellinen.
