Oppiminen hallitsemaan tunteitamme - mihin se on tarkoitettu? Asetamme itsellemme tietyt tavoitteet, ja niiden saavuttamiseksi meidän on tehtävä jonkin verran työtä itsellemme. Tunteet ja tunteet, jos opit ottamaan ne hallintaan, voivat viedä meidät läpi elämän oikeaan suuntaan, tai päinvastoin, voivat kaataa meidät kaatamaan ja hukuttaa meidät. Ja vain sinä voit valita kumpi tie mennä.
Mitä haluat saavuttaa
Itsensä kehittäminen on työtä, jonka tulokset ovat hyvin hienovaraisia. Kun olet itsensä kehittämisen tiellä, on erittäin tärkeää olla unohtamatta tavoitteita, jotka olet asettanut itsellesi.
- Älä koskaan tyydy minimiin, muista, että se on todennäköisesti vielä parempi;
- muistuta jatkuvasti itsesi tavoitteestasi, kuinka paljon sitä haluat, että olet sen arvoinen;
- kun asetat aineellisia tavoitteita, mieti, miltä sinusta tuntuu, kun saavutat ne.
Oppiminen hallitsemaan tunteita
Mitä tunteita on hallittava? Ne tunteet, joiden ilmentymillä on kielteisiä seurauksia. Tunteiden sammuttaminen itsessäsi on hyvin vaikeaa, mutta voit ilmaista ne paikallisesti. Varaa esimerkiksi aika itsellesi, kun näytät tunteen, johon haluat kohdata. Ja vain tällä hetkellä anna itsellesi 100% tälle tunteelle. Jos haluat itkeä - itkeä, mutta älä pysäytä itseäsi - sinun on myös voitava kokea negatiivisia tunteita.
Muista, että ajatukset ovat aineellisia, ja jos ajattelet positiivisesti, etsit miellyttäviä asioita ympäristöstäsi, niin elämäsi kyllästyy miellyttävillä tapahtumilla. Jos ajattelet vain pahaa, niin sellaisilla ajatuksilla houkutat itsellesi ongelmia ja epäonnia. Yritä nähdä vain hyvä kaikessa, kouluta itseäsi, tahdonvoimaa. Pakota tarvittaessa ajattelemaan positiivisesti.
On erittäin tärkeää opettaa itsellesi ajattelemaan hyvää iltaa ennen nukkumaanmenoa. Jos nukahdat pahojen ajatusten kanssa, herääminen on vaikeaa ja mieliala on huono koko päivän. Harjoittele itseäsi tekemään ainakin se ensin. Jatkuva liikunta voi auttaa sinua käsittelemään negatiivisia tunteita.
Kun opimme hallitsemaan tunteitamme, on erittäin tärkeää oppia hyväksymään elämä sellaisenaan. Elämä on erittäin epäreilua, mutta sinun ei pitäisi ottaa sitä henkilökohtaisesti. Emme voi muuttaa luontoa, mutta voimme muuttaa suhtautumistamme siihen. Emme voi muuttaa ihmisiä, mutta voimme muuttaa suhtautumista heihin. Valitettavasti et voi hallita kaikkea elämässäsi. Ja heti kun ymmärrät tämän hyvin yksinkertaisen totuuden, lopetat ajattelun, että kaikki pahaa tässä elämässä tapahtuu vain sinulle.
Oppia hallitsemaan tunteita on erittäin vaikeaa. Ja vaikka luulet epäonnistuvan, älä anna periksi. Tulos tulee, sinun tarvitsee vain odottaa vähän ja ponnistella.
