Kun henkilö on vakavan ongelman edessä, hänet pakotetaan tekemään vaikeita päätöksiä itse. Ne eivät kuitenkaan aina ole miellyttäviä, ja oikean valinnan tekeminen on paljon vaikeampi.
Ohjeet
Vaihe 1
Yritä olla ottamatta tilannetta sydämeen ja yritä tarkastella sitä ulkopuolelta. Kuvittele, että ongelma tapahtui jollekin muulle ja sinulta kysyttiin neuvoja. Mitä mieltä olisit ystävillesi tästä aiheesta? Muiden ihmisten ongelmat näyttävät aina olevan vähemmän merkittäviä ja helposti ratkaistavia. Siksi ensimmäinen asia on siirtyä pois henkilökohtaisista kokemuksista ja tarpeettomista tunteista.
Vaihe 2
Pyydä neuvoja ja tukea viranomaisilta. Kuuntele tuttavien mielipiteitä, joilla on kokemusta vastaavien ongelmien ratkaisemisesta. Tee yhteenveto oppimastasi ja kiinnitä huomiota kaikkiin mahdollisiin käyttäytymistapoihin, joista olet oppinut. Joskus muiden ihmisten neuvot voivat olla niin yksinkertaisia ja tehokkaita, että ihminen ajattelee yllättyneenä, ettei hän itse osannut arvata aiemmin.
Vaihe 3
Tee luettelo mahdollisista ratkaisuista ja analysoi kukin tilanne erikseen. Ajattele positiivisia ja negatiivisia seurauksia, joita voit odottaa valitessasi yhtä tai toista käyttäytymistaktiikkaa.
Vaihe 4
Älä pelkää rikkoa periaatteitasi ja toimi tavalla, joka ei ollut tyypillistä sinulle aiemmin. Joskus on aika harkita uudelleen uskomuksiasi elämään ja oppia uusi käytös. Joissakin tilanteissa sinun on vain pystyttävä kieltäytymään, asettamaan ylisuuri henkilö paikalleen ja ehkä jopa osoittamaan ankaruutta ja epäkohteliaisuutta. Opi näyttämään hahmosi erilaisia tunteita ja ominaisuuksia vaikeissa tilanteissa.
Vaihe 5
Älä seuraa "rypistynyttä polkua" ongelmien ratkaisemisessa. Etsi ei-triviaalisia tapoja päästä tilanteesta. Ajattele, kuinka et varmasti toimisi tässä tapauksessa. Kuvittele pahinta, mitä voi tapahtua, jos menet tällä reitillä. Ehkä tämä ratkaisu voi olla ainoa hyväksyttävä ja tehokas ratkaisu. Usein paradoksaaliset vaiheet auttavat pääsemään vaikeasta tilanteesta arvokkaasti.
Vaihe 6
Hyväksy päätöksesi mahdolliset kielteiset seuraukset. Jos et pysty minimoimaan tappioita, mutta sinun on silti tehtävä valinta, toimi rohkeasti. Vakuuta itsesi, että tämä on pahin asia, mitä sinulle voi tapahtua. Ota itsestäänselvyytenä, että elämällä on ylä- ja alamäkiä, mustavalkoisia raitoja. On parempi tehdä nopeasti epämiellyttävä päätös, selviytyä sen seurauksista ja elää edelleen uudessa positiivisessa rytmissä. Päinvastoin, ne, joilla on taipumus lykätä vaikeiden ongelmien ratkaisua pitkäksi aikaa, pidentävät epäonnisen juovansa ja elävät jatkuvassa pelossa ja jännityksessä.
