Tällä hetkellä taideterapia on yksi psykologisen työn suosituimmista alueista. Siinä yhdistetään menetelmien saatavuus riittävän syvälliseen henkilökohtaisen emotionaalisen kokemuksen tutkimiseen. Sisäiseen maailmaan upottamista edistävät taiteelliset tekniikat tekevät taiterapiasta houkuttelevaa monille.
Mikä on taideterapia
Taideterapia on psykologisen työn menetelmä, joka toteutetaan taiteellisten tekniikoiden avulla henkilön henkilökohtaisten ongelmien selvittämiseksi.
Taideterapiakäytäntöjen valikoima on riittävän laaja. Tämä on piirustus ja sovelluskollaasi, tanssi, työskentely hiekan, saven tai muovailun kanssa, musiikin soittaminen, satujen ja tarinoiden säveltäminen ja näyttäminen, nukkejen luominen ja niiden kanssa soittaminen jne. Näitä tekniikoita yhdistää se, että ne ovat kaikki tapoja ihmisen luovaan ilmaisuun.
Taideterapian tärkein etu on sen saatavuus kaikille. Esimerkiksi lasten kanssa työskenneltäessä tämä on tärkein menetelmä leikkipsykoterapian ohella. Taideterapia heikentää psyyken suojaavia esteitä: ihminen saattaa pelätä puhua suoraan toiveistaan tai ongelmistaan, mutta heijastaa ne piirustuksessa tai tanssissa usein tajuamatta sitä. Monet ihmiset pitävät taideterapiasta, koska tällainen psykologinen työ tuo mukanaan iloa ja positiivisia tunteita.
Taideterapian elementtejä löytyy tällä hetkellä mistä tahansa psykologisesta ja psykoterapeuttisesta työstä psykologin teoreettisesta suuntautumisesta riippumatta.
Kuinka taideterapia toimii
Taideterapiatekniikat on suunnattu ensisijaisesti kosketukseen psyykkemme tiedostamattoman osan kanssa. Jokapäiväisessä elämässä on vaikea ymmärtää, mitä tajuttomuudessa tapahtuu. Nämä prosessit aiheuttavat kuitenkin ahdistusta, masennusta, sekavuus- tai syy-ärtyneisyyttä.
Yksi taideterapian tavoitteista on vastata negatiivisiin emotionaalisiin kokemuksiin. Yleensä olemme tottuneet rajoittamaan tunne-elämäämme: esimerkiksi olemaan rohkeita, jos se on todella pelottavaa; hillitse vihaa pomo; tukahduttaa syyllisyys ja häpeä, koska näiden tunteiden kokeminen on erittäin tuskallista. Taideterapia mahdollistaa kaikkien tukahdutettujen ja ilmaisemattomien tunteiden ilmentymisen luovassa tuotteessa. Ja sen jälkeen meillä on mahdollisuus analysoida mitä tapahtui ja tehdä johtopäätöksiä.
Taideterapian toinen tehtävä on viedä tiedostamattomat asenteet, arvot, kokemukset tietoisuuden sfääriin. Johtuen siitä, että psykologisen työn luovat menetelmät kulkevat helposti tietoisuuden sensuurin kautta, luovuutemme tuotteet heijastavat psyykkemme todellista, vaikkakin tiedostamatonta sisältöä. Tämä on valtava voimavara itsetuntemiseen ja itsensä kehittämiseen, henkilökohtaisen koskemattomuuden saavuttamiseksi.
