Taideterapian on pitkään osoitettu olevan tehokas psykologinen työkalu stressitilanteiden torjunnassa masennuksen ja jopa unettomuuden torjunnassa. Yksi viimeisimmistä suuntauksista tällä alalla on tullut aikuisten värityskirjoiksi.
Meditaalisen piirustuksen avulla voit rentoutua ja eristää itsesi ulkoisista ongelmista ja olla yksin itsesi kanssa. Zen-taiteen avulla voit paitsi paljastaa lahjakkuutesi ja tuntea itsesi taiteilijaksi, myös keskittyä tärkeiden asioiden ratkaisemiseen rauhallisessa ja ennen kaikkea luovassa ilmapiirissä. Antistress-värityssivut sisältävät monia yksityiskohtia kuvissa ja voivat kiinnostaa jopa ammattitaiteilijoita.
Tämän tyyppisen taideterapian edelläkävijänä voidaan pitää kuvittaja Joanna Basfordia, joka sai maailmanlaajuisen maineen julkaisemalla sarjan aikuisille tarkoitettuja värikirjoja. Nyt jokainen voi ottaa ammattilaisen kuvittajan luoman valmiin piirustuksen ja puhaltaa siihen uutta elämää värikynien ja tussien avulla. Vaikka henkilö olisi kaukana taiteesta eikä ole koskaan käynyt taidestudiossa, hän voi helposti nauttia luovasta prosessista niin poikkeuksellisella tavalla kuin maalaus.
Tällaisen piirustuksen vaikutus on voimaltaan verrattavissa meditatiiviseen harjoitteluun. Siksi stressiä estävät värityssivut voivat olla kelvollinen vaihtoehto lääkkeille päänsärkyyn ja liialliseen rasitukseen. Taideterapian suosio johtuu myös nopeasta elämäntahdista ja mielentilaan liittyvien mielenterveyden käytäntöjen laajasta käytöstä.
Mahdollisuus istua alas, vain rentoutua ja viettää aikaa itsellesi on tullut korvaamaton ylellisyys suurkaupunkien asukkaille, jotka ovat hukkuneet liike- ja kotitöihin. Värityskuvana henkilö voi hetkeksi tyhjentää mielen häiritsevistä ongelmista, toipua ja tarkastella uudelleen tiettyä elämäntilannetta. Kaikki eivät voi selviytyä stressistä, apatiasta ja masennuksesta yksin, ja sopivien lääkkeiden käyttö ei vapauta täydellisesti ja vain tukahduttaa ihmisen tunteet ja tunteet.
Aikuisten värityskirjoja ei voida kutsua infantiiliseksi taiteeksi. Usein kuviot ja mandalat sisältävät piirrokset ovat melko monimutkaisia, niillä on juoni, ja niitä voidaan sinänsä pitää täydellisenä taideteoksena. Jos aikaisemmin joku osti hakusanoja ja sudokua vapaa-ajan kioskista, hallitsi jonkinlaista käsityötä tai taidetta, nyt ne on korvattu julisteilla ja antistressivärityssivuilla. Ne eivät vaadi erityisiä taitoja ja kykyjä, ja täytettyään sivut väreillä ne voidaan ripustaa turvallisesti seinälle maalausten mukana.
Ulkomaiset asiantuntijat alkoivat aktiivisesti käyttää värityskirjoja vanhusten ja henkilöiden, joilla on rajoitetut fyysiset ja henkiset kyvyt, terapiana, koska tämä käytäntö on paljon helpompi hallita kuin muut taideprojektit. Lisäksi piirtäminen voi stimuloida aivojen alueita, jotka vastaavat liikkumisesta, muistista ja luovuudesta. Meditatiivisen maalauksen hyödyllinen vaikutus henkilön emotionaaliseen ja fyysiseen puoleen tekee tästä hoitovaihtoehdosta yhden houkuttelevimmista ja edullisimmista.
