Perinteisesti uskottiin, että mitä korkeampi on ihmisen älykkyysosamäärä eli älykkyys, sitä suurempi menestys elämässä hän pystyy saavuttamaan. Tällä hetkellä painopiste on siirtynyt jonkin verran. Moderni tutkimus osoittaa, että 80-90% elämän onnistumisesta riippuu toisesta indikaattorista - emotionaalisen älykkyyden eli taajuuskorjaimen tasosta.
Mikä on taajuuskorjain
Kuten käytäntö osoittaa, ihmiset, joiden älykkyys on keskimääräistä tai jopa keskimääräistä alhaisempi, saavuttavat usein elämässä paljon suuremmat korot kuin tunnustetut "älykkäät ihmiset".
Tämä johtuu ensinnäkin siitä, että paitsi mieli on tärkeä menestyksen saavuttamiseksi, myös sellaiset ominaisuudet kuin kyky kommunikoida ja selviytyä elämän vaikeuksista menettämättä optimismia ja mielen läsnäoloa, kyky ymmärtää itseään ja joku haluaa, iloita siitä, mitä sinulla on, ja valitettavasti erota siitä, mikä estää sinua siirtymästä eteenpäin.
Kaikki tämä ei liity suoraan älylliseen alueeseen, vaan pikemminkin tunteiden ja tunteiden alueella. Näiden ominaisuuksien ja kykyjen yhdistelmää kutsutaan tunneälyksi. Moderni tiede määrittelee sen kyvyksi olla tietoinen tunteistasi ja pystyä hallitsemaan niitä.
Kuinka kehittää emotionaalista älykkyyttä
Kuten mitä tahansa luonteeltaan ihmiselle annettua ominaisuutta, myös emotionaalista älykkyyttä voidaan ja pitäisi kehittää. Tietysti kaikkien ihmisten "lähtötiedot" ovat erilaiset: ne riippuvat perinnöllisyydestä, kasvatuksesta ja perhesuhteiden tyylistä. Jokaisen yksilön elämänkokemus on myös tärkeä: jos lapsesta lähtien lapsen on voitettava vaikeudet, tehtävä päätöksiä, hän osoittautuu kykenevämmäksi hallitsemaan emotionaalisia impulssejaan.
Mutta emotionaalista älyäsi on mahdollista kehittää tietoisesti lähestymällä tätä prosessia.
- Ensinnäkin sinun on tunnustettava, että tunneälysi ei ole riittävän korkea. Kerro itsellesi, että joskus tunteesi pettävät sinut, ja tämän vuoksi ongelmia syntyy suhteissa, terveydessä, sanalla sanoen, se häiritsee elämää ja elämän nauttimista. Joten on aika käsitellä tunteitasi.
- Seuraava vaihe on tutkia emotionaalisuuttasi. Yritä kirjoittaa ylös, mitkä tapahtumat laukaisivat sinussa emotionaalisen reaktion ja mitkä jonkin aikaa. Vähitellen opit olemaan tietoinen tunteidesi yhteydestä elämäntilanteisiin, näet vahvuutesi ja heikkoutesi.
- Kehitä havainnot ja intuitio. Hallitse "aktiivisen kuuntelun" taito: vastaa keskustelukumppanin puheeseen, selvitä - tämä auttaa sinua oppimaan ymmärtämään paremmin ihmisiä. Hallitse taitoja lukea muiden ihmisten tilaa ilmeen, asennon, eleiden avulla - tämä on jännittävä ja palkitseva toiminta.
- Ole tietoinen tunteistasi. Aina kun koet tämän tai toisen tunteen, analysoi mitä tunnet tarkalleen ja mistä syystä. Opi tietoisesti herättämään tunteita - harjoittelemalla huomaat, että tämä on melko helppoa.
- Joka kerta, kokenut tyytymättömyyttä ja muita kielteisiä tunteita, aloita henkisesti etsimässä tämän tilanteen plussoja, anna pakottavia syitä tämän tapahtuman positiiviselle vaikutukselle elämääsi. Anna jokaiselle epäonnistumiselle 10 syytä, miksi et onnistunut. Tämä opettaa sinulle, kuinka estää negatiivisia tunteita pääsemästä sinuun paremmaksi.
