Kyyneleet ovat ihmiskehon luonnollinen reaktio suruun, tuskaan, kaunaan ja jopa iloon. Jotkut tutkijat väittävät, että itku on terveydellesi. Psykologit eivät myöskään näe tässä ammatissa mitään vikaa. Mutta jos kyyneleitä tulee usein ja jostain, jopa merkityksettömästä syystä, kannattaa oppia hallitsemaan tunteitasi.
Kyyneleitä pidettiin aina naisten etuoikeutena. Loppujen lopuksi kauniimpi sukupuoli on emotionaalisempi kuin miehet, ja he ottavat monia asioita liian lähelle sydäntä. Mutta lääkärit ja psykologit eivät näe miesten kyyneleissä mitään vikaa. Antaen vapauden kyyneleille, kuka tahansa ihminen, olipa se mies tai nainen, voi päästä eroon negatiivisuudesta ja vapauttaa henkisesti. On toinen asia, jos aloitat järkyttyä ja itkeä pienistä asioista. Tällaiset tunteiden puhkeamiset voivat pelata sinua vastaan.
Yhteiskunnassa he eivät yleensä pidä viriseviä ihmisiä. Heitä pidetään infantiileinä ja henkisesti epävakaina. Siksi liiallista itkemistä voidaan ja pitäisi torjua. Tärkeintä on ymmärtää sen esiintymisen syyt.
Miksi ihmiset itkevät
Joskus epävakaa emotionaalinen tila on seurausta kilpirauhasen sairaudesta. Tässä tapauksessa lääkärin on tutkittava sinut ja suoritettava hoitojakso. Esimerkiksi naisten itkujen pääasiallinen syy on lisääntynyt prolaktiinipitoisuus veressä. Tämä hormoni on vastuussa äidinmaidon ja kyyneleiden tuotannosta. Liian suuri määrä voi aiheuttaa ärtyneisyyttä ja hermostuneisuutta. Tämän välttämiseksi endokrinologin on tutkittava.
Jotkut ihmiset ovat luonteeltaan emotionaalisia, heidän halunsa itkeä mistä tahansa syystä ei riipu fyysisestä sairaudesta. Se on vain yksilöllinen persoonallisuuden piirre. Sellaiset ihmiset eivät voi koskaan muuttua kokonaan, koska yliherkkyys on heidän hermostonsa luontainen ominaisuus.
Toinen syy itkuun on ihmisen kyvyttömyys sopeutua nopeasti dramaattisiin muutoksiin elämässään. Sillä ei ole merkitystä, onko kyseessä huono vai hyvä muutos - kaikki muutokset ympäröivässä todellisuudessa voivat aiheuttaa tällaisissa ihmisissä stressiä ja halua itkeä.
Kuinka lopettaa itku väärään aikaan
Jos kyyneleellesi on luonteeltaan pikemminkin psykologista kuin fysiologista, on paljon helpompaa käsitellä sitä. Sinun tarvitsee vain pakottaa itsesi vaihtamaan huomiota ja viemään itsesi häiritsevältä esineeltä.
Heti kun tunnet kyyneleiden vuotavan silmiin, aloita hengitys nopeasti. Kun teet tätä, yritä välttää syvää hengitystä, jotta et aiheuta huimausta. Tee tätä hengitysharjoitusta, kunnes jännitys on poistunut. Jos lähellä on juomavettä, ota muutama sipsi ja ajattele jotain miellyttävää.
Kuvittele pilvi ja tutki sitä huolellisesti ennen kuin itket. Kuvittele sitten, kuinka se kaadetaan maan päälle siroina sateina. Tätä yksinkertaista koulutusta suosittelevat monet psykologit. Sen päätehtävä on vakauttaa henkilön emotionaalinen tila.
Joskus kyyneleet ovat seurausta henkisestä traumasta. Älä pidä niitä tässä tapauksessa. Roiskuttamalla negatiiviset tunteet säästät kehosi sairauksista ja ennenaikaisesta vanhenemisesta.
