Valtava määrä ihmisiä ympäri maailmaa yrittää päivittäin voittaa kynsien puremisen tapansa, mikä estää heitä elämästä ja kehityksestä normaalisti.
Hanki kallis manikyyri. Mene kauneushoitolaan ja hanki itsellesi siisti, kallis manikyyri, jota et yksinkertaisesti halua koskettaa sen korkeiden kustannusten vuoksi. Anna kynsiteknikon levittää hienointa pinnoitetta kynsiisi sekä lisätä kimalluksia ja muita koriste-elementtejä. Ja seuraavan kerran, kun haluat purra kynsiäsi, et todennäköisesti tee niin, muistat määrän, joka annettiin käsien kauneudelle.
Pitää hanskoja päällä. Pohjimmiltaan henkilö puree kynsiään kotona, toisin sanoen ympäristössä, jossa hän on erityisen mukava tehdä sitä. Tehokas tapa hoitaa tätä riippuvuutta on käyttää hansikkaita, joissa on tiukat insertit kynsilevyn alueella. Vaikka yrität koskettaa kynsiäsi, et voi tehdä niin.
Muodosta vahva ajattelutapa. Se saattaa kuulostaa tältä: "Jos aloitan kynsien puremisen, annan veljelleni / sisarelleni sata ruplaa." Älä pelkää tehdä asetuksestasi epäedullista itsellesi. Tämä lisää mahdollisuuksiasi rikkoa tapaa.
Korvaa huomion kohteesi terveellisemmällä. Jos tähän mennessä kynnet olivat psykologisen riippuvuuden pääkohde, niin nyt sinun on vain vaihdettava johonkin muuhun. Yritä seuraavalla kerralla, kun haluat tuoda kynnet suuhusi, tartu kynään ja napauta sitä pöydälle. Tämän pitäisi tyydyttää kehon hermostunut halu.
Ymmärrä syyt. Esitä itsellesi yksinkertainen kysymys: "Miksi puren kynsiäni?" Kummallista kyllä, useimmat ihmiset, jotka purevat kynsiään, eivät hetkiä, jolloin he ovat onnellisia. Siksi todennäköisesti riippuvuutesi syy on stressi, tunteiden, kokemusten purkaminen. Yritä häiritä itsesi tästä, harjoittele itsensä kehittämistä ja meditaatiota, kirjaudu joogaan. Ja on suuri mahdollisuus, että se todella auttaa sinua lopettamaan kynsien pilaamisen.
