Apatia on täydellinen elinvoimaisuuden puute ja oman tyhjyyden tunne sanan kaikissa merkityksissä. Appaattinen henkilö ei edes halua vuodattaa kyyneliä asemastaan, hän muistuttaa kasvia, ilman vektoria ja tavoitteita. Mutta sinun ei pidä järkyttää etuajassa - on olemassa ulospääsy.
Ohjeet
Vaihe 1
Ensin sinun on määritettävä itsellesi mikä se on - apatiasi. Se näyttää masennukselta, mutta sillä ei usein ole mitään erityistä syytä tai on niin monia syitä, että kaikki sulautuu kasvottomaksi, määrittelemättömäksi massaksi. Tätä solmua on vaikea purkaa. Siksi sinun on aloitettava toisesta päästä: ymmärtämään, että apatia on vain sinun valintasi, ja jos haluat, voit helposti ottaa mustan pois ja pukeutua kirkkaasti.
Vaihe 2
Ja se kannattaa tehdä sekä kirjaimellisesti että psykologisesti. Valitse ilon polku, vaikka horisontissasi ei vielä ole aurinkovinkkejä. Se on, sinun on vain päätettävä, että haluat nähdä sen kotona.
Vaihe 3
Ympäröi itsesi vain inspiroivilla asioilla. Ei negatiivisuutta tai sekaannusta. Tässä tapauksessa myös täydellinen tilan tyhjentäminen sopii. Poista kaikki vanha ja tarpeeton silmistäsi, jätä tilaa uuden, jonkinlaisen uuden voima syntymälle.
Vaihe 4
Apatian masentavin asia on halujen ja tavoitteiden puuttuminen elämässä. Ajattelet sitä, mutta päähän ilmestyy vain synkkä sumu, joka imee epämiellyttävästi "vatsaan". Ei mitään väärin.
Aamulla, kun olet enemmän tai vähemmän tuore, ota paperi ja aloita kirjoittaminen. Kirjoita vain mitä mieleesi tulee. Aluksi se voi olla hölynpölyä, mutta pian, muutaman päivän kuluttua tästä käytännöstä, huomaat, että kaikkien näiden sanojen joukossa erityiset toiveet ja toiveet alkavat välkkyä.
Vaihe 5
Kun jotkut tavoitteet on tunnistettu, mieti suunnitelmaa niiden saavuttamiseksi. Ota aikaa, jos kaikkien näiden toimien toteuttaminen on vaikeaa niin nopeasti lennossa, mutta älä myöskään anna periksi kaikesta luopumisesta. Ajan myötä tunnet kuinka paljon itse toiminta vie sinut. Kuvittele, että tämä on niin suunnittelupeli, se varmasti viihdyttää sinua.
Vaihe 6
Kirjat ja hyvät elokuvat voivat olla hyviä, tehokkaita lääkkeitä apatiaa vastaan. Sen lisäksi, että elokuvan lukeminen ja katseleminen voi inspiroida sinua, ravita sieluasi jollakin hyödyllisellä tavalla, se lisää myös aivojen verenkiertoa, jolla on kaikkein positiivisin vaikutus palautumiseen.
Vaihe 7
Fyysinen aktiivisuus on erittäin vaikeaa tänä aikana, koska joskus on mahdotonta edes nostaa itseään sohvalta. Mutta yritä, sano itsellesi, että sinun pitäisi ehdottomasti mennä ulos ja kävellä puistossa. Tässä tapauksessa sinun ei tarvitse tuntea tai tehdä jotain, vaan yksinkertaisesti liikkua maassa. Tunnin kävelyn jälkeen palaat kotiin hieman muuttuneena. Ei, apatia ei ole mennyt, mutta hän jotenkin keskittyi ja ei nyt näytä olevan jotain epämääräistä ja loputonta.
Vaihe 8
Oikea ravitsemus on erittäin tärkeää tänä aikana. Syömällä enemmän vihanneksia, hedelmiä, jyviä ja pähkinöitä, lataat keholle energiaa, voimaa ja vitamiineja, ja sitten apatian psykologinen puoli on helpompi selviytyä. Varo alkoholia ja savukkeita, tämä on hyvin masentavaa hermostolle, kun taas sinun on ravittava ja vaalia sitä huolellisesti.
