Jokainen meistä pelkää jotain, pelkää jotain. Mutta toisaalta pelko on luonnollinen prosessi ihmiskehossa. Sillä, joka ei pelkää, ei ole sielua.
Sana "fobia" on erittäin suosittu, monien mielestä fobia on pelko. Mutta itse asiassa pelko on luonnollinen pelko siitä, mikä voi satuttaa ja mikä on todella vaarallista, mukaan lukien tuli, vesi, korkeus. Ja fobia on pelko, jota esiintyy ihmisen alitajunnassa ja johon ei voida vaikuttaa.
Fobian ja pelon välinen ero voidaan nähdä esimerkissä. Henkilö pelkää korkeuksia, tätä pelkoa ei synny juuri näin, oli negatiivinen kokemus, putosi jostakin ja tällä henkilöllä on pelko korkeuksista, ehkä pelko lentokoneesta, että hän voi myös pudota. Tällaiset ihmiset kokevat vaaraa lentokoneen näkyessä ja matkustavat mieluummin esimerkiksi junalla tai bussilla.
Fobioita on paljon, kuinka monta eri eläintä ja hyönteistä, luonnonvoimat, toimet, intiimi elämä, terveydentila sekä esineet.
Fobian oireet ovat hyvin erilaisia, mutta useimmille ihmisille on samanlaisia oireita, kuten: lisääntynyt syke, hikoilu, vapina kehossa, pelko, hengitys vaikeutuu, pelko kuolla fobiaan, kylmä vilunväristyksiin tai kuumana, missä tahansa kehon osassa on pahoinvointia tai kipua. Tilanteessa, jossa fobian aihe on läsnä, henkilö ei voi hallita pelkoaan.
Toisaalta fobian parantaminen on hyvin yksinkertaista, mutta toisaalta se on kovaa työtä. Tätä varten henkilön on kohdattava fobinen tilanne hyvin usein ja oltava siinä, kunnes tajuaa, ettei se aiheuta haittaa.
