Henkilön on hyvin vaikeaa omaksua tietoa, tuottaa sitä uudelleen, jos hänellä on vähän huomiota. Hän ei pysty keskittämään huomionsa mihinkään.
Tämä on normaalia peruskoulun lapsille. Aikuisilla tämä tapahtuu usein väsymyksen, pitkän ja yksitoikkoisen työn tai sairauden jälkeen.
Jos henkilö on huolestunut ongelmasta, hän kiinnittää siihen täysin huomionsa ja tulee siten huomaamattomaksi muille hänen ympärillään tapahtuville asioille.
Mutta usein potilas yrittää kerätä ajatuksiaan, mikä pahentaa sitä. Hän väsyy nopeasti eikä ole kaukana uupumuksesta. Hyvä esimerkki tästä on opiskelijat ennen tenttejä. Koko yön he tunkeutuvat lippuihin, kunnes ymmärtävät, että on hyödytöntä opiskella edelleen, koska on yleensä mahdotonta keskittyä tutkittavaan aineistoon.
Krooninen tarkkaamattomuus tulisi havaita mahdollisimman pian. Tämä auttaa yksinkertaista keskustelua asiantuntijan kanssa tai erilaisten testien muodossa. On erittäin tärkeää pystyä erottamaan tavallinen hermostuneisuus ja mielenterveys.
On olemassa erityinen testi, joka suoritetaan, kun havaitaan pieni keskittymiskyky. Tämä on Bourdon-testi. Sitä kutsutaan myös todistustestiksi. Sitä voidaan käyttää sekä aikuisille että lapsille. Mitä tarkemmin ihminen selviytyy testissä olevasta tehtävästä, sitä parempi on hänen keskittymisensä.
Hyvä ravitsemus, rentoutuminen, kävelyt luonnossa, aromaterapia auttavat torjumaan huonoa keskittymistä. Meditaatio ja monet muut erikoisharjoitukset auttavat suuresti kehittämään huomiota.
