Tentti on stressaavaa, johon liittyy aina adrenaliinia. Hikoilu, ahdistuneisuus, suolisto-ongelmat ja pelko kehittyvät. Mutta kaikki eivät voi juoda valeriaania, koska se estää aivojen työtä. Rauhoittavat lääkkeet häiritsevät vain keskittymistä.
Ohjeet
Vaihe 1
Jotkut ihmiset käyttävät nootrooppisia aineita valmistautuakseen paremmin tenttiin muistamaan enemmän materiaalia. Ne todella parantavat aivotoimintaa parantamalla verenkiertoa. Mutta niiden väärinkäyttö voi aiheuttaa aivojen hyperstimulaatiota. Voi liittyä yliherkkyyteen, epileptisiin kohtauksiin, unihäiriöihin tai migreeniin. Siksi nootropics tulisi määrätä vasta tutkimuksen jälkeen.
Vaihe 2
Älä ylikuormita missään olosuhteissa. Pidä taukoja viidestä kymmeneen minuuttiin. Vaihda toimintaa, jos mahdollista. Älä lykkää valmistelua vasta viimeisiin päiviin. Ota kaksi tuntia päivässä opiskeluun. Älä muista materiaalia ulkoa, mutta yritä ymmärtää se.
Vaihe 3
Tee huijausarkit. Parempi kirjoittaa ne. Monet ihmiset muistavat tämän tavan paremmin. Niiden käyttö ei ole välttämätöntä, pelkkä heidän läsnäolonsa voi olla rauhoittava.
Vaihe 4
Kokeeseen valmistautuminen vaatii paljon vaivaa. Siksi ruoan tulee aina olla runsas ja sisältää vitamiineja. On myös parempi nukkua ennen tenttiä.
Vaihe 5
Rakenna itsetuntoasi. Tärkeintä on uskoa itseesi.
