Rakkaansa menetyksen suru on erittäin voimakas tunne. Se painaa voimakkaasti sukulaisten harteilla eikä anna irti pitkään aikaan. Vähitellen tunne heikkenee elämän edetessä. Mutta joskus kipu on niin suuri, että se peittää kaiken ihmisen ympärillä raskalla verhollaan. Tämä pysäyttää hänen elämänsä virran. Ja tämä on väärin. Käytännöllisessä psykologiassa on tekniikka nimeltä "Healing Mandala". Se auttaa elämään uudelleen surun tunteen läheisensä menetyksestä ja nähdä tulevaisuuden elämän mahdollisuuden. Tämän tekniikan suorittamiseksi tarvitaan opas. Henkilö, joka korjaa toimia ja kehottaa niitä. Siksi se sopii hyvin, kun yrität auttaa selviytymään kuolemasta.
Se on välttämätöntä
- - suuri paperiarkki (A2 tai A4);
- - värikynät;
- - rentouttava musiikki.
Ohjeet
Vaihe 1
Tekniikkaa suoritetaan minkä tahansa ajan. Se voi kestää useita minuutteja tai useita päiviä. Se riippuu valmiudesta suorittaa jokainen vaihe. Valmista paperiarkki etukäteen. Piirrä siihen suuri ympyrä. Jaa se neljään yhtä suureen osaan. Jokainen niistä on täytettävä vähitellen. Hyvän ilmapiirin luomiseksi soita mukavaa, harmitonta musiikkia. Mandalaa piirtävälle henkilölle on annettava vaihe vaiheelta seuraavat vaiheet.
Vaihe 2
Piirrä ensimmäisessä osassa hieno muisto kuolleesta ihmisestä. Olkoon se eloisa, värikäs muisti. Piirustus voi olla mikä tahansa: yksityiskohtainen tai kaavamainen, mahdollisesti abstrakti. Piirtotaitosi eivät ole niin tärkeitä tässä, kuvaan tuomasi tunteet ovat tärkeitä.
Vaihe 3
Kuvaa toisessa osassa tämän henkilön kuolema. Se voi olla todellinen kuvaus kuoleman hetkestä tai käsitys siitä. Piirustus abstraktin tai jonkinlaisen symbolin muodossa. On tärkeää, että paperi hallitsee tunteesi.
Vaihe 4
Kolmannessa osassa piirrä itsesi ilman vainajaa. Se voi olla värillisiä tunteita tai muutama tilannekuva. Kuuntele tunteitasi ja älä välitä kuvan laadusta.
Vaihe 5
Ajattele nyt, kuinka olet nyt yhteydessä kuolleen henkilöön. Missä hän on nyt? Loppujen lopuksi ihmiset eivät jätä jälkiä … Heidän sielunsa pysyy kuolemattomana, ja se näkee sinut ja välittää sinusta. Siellä on näkymätön ja erottamaton linkki. Venytä ohut lanka sydämestäsi sen ihmisen sydämeen, josta olet niin surullinen. Tämä erottamaton sydämien yhteys ei tunne fyysisiä lakeja ja on tietoisuuden rajojen ulkopuolella. Ajattele sitä ja yritä laittaa paperille, miltä sinusta tuntuu.
Vaihe 6
Tarkista mandalasi. Anna aikaa tunteiden, jotka ovat tarttuneet sinuun niin kauan, rauhoittumiseen. Ilmaisemalla ne paperilla, toiminnassasi (piirustuksessa) annoit heille mahdollisuuden mennä vapaaksi. Voit pitää mandalan itsellesi tai polttaa sen, kun olet valmis siihen.
