Sielun avaamisen käytäntö kuuluu joogakäytäntöihin, mutta se voi olla hyödyllinen kenelle tahansa toisesta uskonnosta tai ateistista. Eri uskonnot kutsuvat sydäntä paikaksi, jossa jumalallinen kipinä sijaitsee - ihmisen kuolemattomaksi sieluksi. Bhagavad-gita sanoo, että jokaisen sydämessä elää sielu - Herran partikkeli. Kristinuskossa Kristuksen hyväksyminen sydämessäsi tarkoittaa Kristuksen täydellisyyden automaattista saavuttamista.
Ohjeet
Vaihe 1
Taolaisuus opettaa, että henkilöllä on kolme energiaa tuottavaa keskusta: salainen chakra, joka sijaitsee navan alapuolella, aurinkopunoksen ja anahata-chakran. Sielun avautuminen on anahatan avautuminen, tämä aukko antaa energiaa meditaatioon. Varaa 20 minuuttia päivässä meditaatioon, mieluiten illalla.
Vaihe 2
Aloita meditaatio keskittymällä rintakehän alueelle, joka sijaitsee oikean ja vasemman nännin välissä. Kuuntele tuntemuksia, saatat tuntea lämpöä, tärinää ja jopa tunnottomuutta. Keskity noin viiden minuutin ajan ja aloita sitten mietiskellä myötätuntoa keskittymällä anahata-chakraan, tehosta tunteitasi.
Vaihe 3
Mietiskellessäsi käy henkisesti läpi tuntemasi ihmiset - sekä rakkaasi että et pidä. Älä tee eroa heidän välillä, vain tunne myötätuntoasi sydämessäsi, vahvista energiaa anahatassa.
Vaihe 4
Kuvittele miljoonat ihmiset, jotka asuvat maan päällä, kun kaikki tuttavat ovat kuluneet mielesi silmien edessä. He iloitsevat ja kärsivät, tekevät virheitä ja hälinää, rakentaen illusorisia linnojaan eivätkä tiedä totuutta, he kuolevat. Myötätuntoinen näistä sieluista, joiden hiekkalinnat sortuivat kuolemaansa. Jatka myötätunnon mietiskelemistä 8 minuutin ajan.
Vaihe 5
Mene rakkauden meditaatioon, avaa sydämesi, kaada kaikki rakkautesi maapallolla ja kaikilla siinä elävillä ihmisillä, tunne rakkauden virrat, jotka vuodattavat anahatasta.
Vaihe 6
Mietiskele myötätuntoa ja rakkautta kaikkialla, vaikka kävelit kadulla, vuodatat sieluenergiaasi kaikille ympärilläsi oleville. Tule myötätuntoa ja rakasta itseäsi ja asu tässä energiassa, älä salli kylmää järkeä ja kiinteitä ideoita siihen. Viikon tällaisten meditaatioistuntojen jälkeen sielusi varmasti avautuu, ja vaikka lopetat meditoinnin jonkin ajan kuluttua, sielullasi on helpompi tie ja se alkaa vaikuttaa ulkoisiin elämäntilanteisiisi.
