Onko sinun vaikea katsoa henkilön silmiin? Katsotko jatkuvasti poispäin keskustelun aikana? Oletko hämmentynyt toisen henkilön katseesta ja oletko hermostunut, jos joku yrittää ottaa sinuun yhteyttä? Monille ihmisille tällaiset kompleksit liittyvät vielä voimakkaampiin fobioihin: jos joku yhtäkkiä katsoo silmiinne, hän varmasti näkee sielusi, selvittää kuinka epämiellyttävä olet ja ymmärtää, että olet täydellinen epäonnistuminen. Jotkut ihmiset ovat monimutkaisia päinvastaisesta ongelmasta. Pitkä, tutkiva ulkonäkö pelkäävän katseen puuttumisen vuoksi voidaan ymmärtää aggressiivisuutena ja itseluottamuksena. Opi luomaan silmäkontakti oikein.
Ohjeet
Vaihe 1
Rentoutua. Mitä enemmän ajattelet sitä, sitä itsetietoisemmaksi sinusta tulee. Hermostuneisuutesi voidaan tulkita väärin.
Vaihe 2
Keskity yhteen silmään. Katse heittää vasemmalta oikealle ja taaksepäin on epävarmuuden ja huomaamattomuuden osoitus. Valitse toisen henkilön vasen silmä, koska aivojen oikea puoli on vastuussa tunteista, mutta hallitsee kehon vasenta puolta. Jos et pysty keskittymään silmään, yritä katsoa henkilön nenän siltaa. Voit myös katsoa toisen henkilön kulmakarvoja, mikä myös luo illuusion katsella suoraan silmiin.
Vaihe 3
Ottaa rennosti. Katsokaa vain henkilöä suoraan silmään rauhallisesti ja luonnollisesti. Muistuta itsellesi jatkuvasti, että nautit puhumisesta tämän henkilön kanssa ja että tämä ei lainkaan aiheuta huolta.
Vaihe 4
Kuunnella. Jos olet täysin uppoutunut siihen, mitä keskustelukumppani sinulle kertoo, unohdat ongelman katseellasi. Keskity vain luonnollisesti puhujan silmiin. Muista, että silmäkontaktin ylläpitäminen on vahvistus siitä, että olet kiinnostunut keskustelustasi. Lisäksi kuuntelemalla huolellisesti osoitat kunnioitustasi.
Vaihe 5
Opi puhumaan silmillesi. Älä esimerkiksi katso nopeasti poispäin, jos jokin muu vaatii huomiota. Jos joku yhtäkkiä soitti sinulle, älä laske silmiäsi, ikään kuin tämä puhelu pelasti sinut tylsistä keskusteluista. Sen sijaan anteeksi itsesi ja vastaa puheluun katsellen hieman sivulle. Älä keskeytä äkillisesti silmäsi, jota olet opiskellut niin kovasti.
Vaihe 6
Hymyile silmillesi. Jopa silmät voivat ilmaista hymyn ja rauhallisuuden. Ja tämä on tärkeintä miellyttävässä keskustelussa. Vihamielinen katse tai väärennetty hymy tekevät yleensä keskustelusta hankalan, ja henkilö yrittää todennäköisesti hyvästellä sinua mahdollisimman pian.
