Epäilyttävyys on uskollisuuden vastakohta. Hänen hallussaan oleva henkilö on epäluuloinen muita ihmisiä kohtaan. Jos hänen käyttäytymisensä ei mene "rajojen ulkopuolelle", ollessaan oikeastaan kohtuullinen valppaus ja varovaisuus, siinä ei ole mitään vikaa. Itse asiassa ei pitäisi sokeasti luottaa ensimmäiseen tulijaan, koska maailmassa on tarpeeksi pettäjiä ja petoksia. Epäily voi kuitenkin muodostaa liiallisen muodon, pakkomielle. Kuinka päästä eroon epäilystä?
Ohjeet
Vaihe 1
Inspiroi jatkuvasti, että kaikki on hyvää maltillisesti. Kyllä, varoitus on hyödyllinen, mutta vain tietyissä rajoissa. Itse asiassa ei voida pelätä kaikkia. Se ei ole kaukana ajattelusta, että koko maailma koostuu rosvoista.
Vaihe 2
Muista, että loppujen lopuksi olet todennäköisesti tavannut kelvollisia ihmisiä, joille olet paljon velkaa, joista halusit ottaa esimerkin. He auttoivat sinua mielettömästi, jakoivat kokemuksiaan ja tietojaan. Ajatus siitä, että tällaisia ihmisiä voidaan epäillä epäitsekkäistä, näyttää varmasti absurdilta.
Vaihe 3
Yritä analysoida objektiivisesti ja puolueettomasti liiallisen epäilyn syitä. Kuinka, milloin ja missä olosuhteissa sait sen? Loppujen lopuksi, ei vain tuolla tavalla, ei tyhjästä, olet yhtäkkiä vakuuttunut siitä, että sinua ympäröivät kateelliset ihmiset ja epätoivot?
Vaihe 4
Analysoi oma käyttäytymisesi: oletko osoittanut esimerkiksi työtovereillesi ylimielisyyttä, laiminlyöntiä, oletko tehnyt epäonnistuneita, tahdittomia vitsejä? On mahdollista, että heidän paha tahdonsa on vain vastaus.
Vaihe 5
Liiallinen epäily syntyy pääsääntöisesti itsekkäistä, tuskallisesti itsekeskeisistä, herkistä ihmisistä, jotka reagoivat kaikkeen. Yritä pitää itsesi yhdessä ja nähdä elämä helpommaksi. Ymmärrä yksinkertainen asia: kukaan ympärilläsi ei ole pakko miettiä ensinnäkin sinua, etujasi ja persoonallisuutesi. Jos joku katsoi sinua väärin, se ei tarkoita lainkaan, että hän halusi loukata sinua tai suunnitteli salakavalia juonitteluja. Todennäköisesti hän ei ajatellut sinua ollenkaan. Älä pidä itseäsi maailmankaikkeuden keskuksena - ja monet ongelmat häviävät itsestään ilman jälkiä.
Vaihe 6
Yritä hallita itsehypnoosin tekniikka. Lääkärisi kanssa voit ottaa lääkkeitä, joilla on rauhoittava vaikutus, mieluiten kasviperäisiä. Vaihda ympäristöä, yritä levätä hyvin. Jos kaikki muu epäonnistuu, etsi apua pätevältä psykologilta.
