Abstraktio on erittäin hyödyllistä. Tämä on kyky olla häiritsemättä ulkoisia ärsykkeitä, kun on tarpeen keskittyä. Jotkut osaavat eristäytyä tarpeeksi helposti, toisille annetaan valtava tahdonvoima.
Ohjeet
Vaihe 1
Yritä suojautua ulkoisilta ärsykkeiltä niin paljon kuin mahdollista. Paljon riippuu havaintotyypistäsi. Jos olet kuulotyyppiä, hanki korvatulpat. Jos sinulla on tapana keskittyä tunteisiisi, vältä olemista samassa huoneessa epämiellyttävien ihmisten kanssa, kun sinun on keskityttävä.
Vaihe 2
Joskus on vaikea abstraktiota, koska et ota hyvää perustelua ilman esimerkkejä, tai sinulle sattuu paljon epämiellyttäviä uutisia. Sitten tietoisuus väsyy niin paljon, että se tarttuu mihin tahansa ulkoiseen ärsykkeeseen, vain keskittymättä vaikeasti havaittavaan tietoon. Kuvittele tässä tapauksessa, että näin ei tapahdu sinulle. Jotkut tiedot on muistettava, niihin on vastattava ja unohdettava. Niin yksinkertainen kuin sanojen yhdistelmä. Vain tämän lähestymistavan avulla voit jotenkin abstraktiota todellisuudesta ja keskittyä vaikeaan dataan sinulle.
Vaihe 3
Jos haluat oppia abstraktiota, puhu itsellesi, mihin sinun on keskityttävä. Piirrä yleisimmät kaaviot. Yritä yhdistää se, mihin tarvitset keskittyä, jo tiedettyihin tietoihin. Sinun on myös ymmärrettävä, miksi teet vaadittua työtä. Selkeä ymmärrys tavoitteista antaa sinun selviytyä vaikeista tehtävistä. Kuvittele, että sinun on selitettävä aihe lapselle, se pakottaa sinut yksinkertaistumaan ja pääsemään tärkeimpään asiaan, häiritsemään merkityksetöntä ja näkemään ydin.
Vaihe 4
Oikea positiivinen asenne auttaa abstraktiota. Etsi positiivista kaikesta, mitä yleensä koet negatiivisesti. Hyväksy kaikki syntyvät tilanteet ainoana mahdollisena. Liikunta auttaa sinua pääsemään eroon tarpeettomista tunteista ja keskittymään kaikkiin ongelmiin. Ilmoittaudu nyrkkeilytunnille tai lyö tyynyäsi aina, kun negatiiviset ajatukset estävät keskittymästä pääkysymyksiin.
