Järkevyys on älykkyytesi ominaisuus, joka auttaa sinua löytämään nopeita ja helppoja ratkaisuja. Nopeatajuinen henkilö reagoi kaikkeen hyvin nopeasti, mutta ei aina varovaisesti. Mutta silti tämä joidenkin persoonallisuuksien psykologinen piirre auttaa heitä pysymään parhaimmillaan kaikissa elämäntilanteissa. Onko älykkyyttä mahdollista kehittää jo aikuisiässä?
Ohjeet
Vaihe 1
Kummallista kyllä, mutta ajattelemiseksi nopeammin sinun on hidastettava. Tämä tarkoittaa, että sinun on lopetettava aivojesi kiirehtiminen, kun se etsii ratkaisua. Tällä hetkellä kokemasi stressi stimuloi kortisolin, lisämunuaisen kuoren hormonin, tuotantoa. Kortisoli voi vahingoittaa ja jopa tuhota aivosoluja.
Vaihe 2
Jos elämäsi on stressaavaa, yritä pakottaa kehosi vähentämään kortisolituotantoa. Hidasta elämäsi vauhtia - aamulla sinun ei tarvitse juosta päinvastoin töihin, makaamaan ja miettiä jotain miellyttävää, nauti, lataa itsesi positiivisella tavalla koko päiväksi. Tällainen miellyttävä liikunta, jos teet sen joka päivä, alentaa huomattavasti stressihormonitasojasi.
Vaihe 3
On myös erittäin tärkeää kehittää älyäsi jatkuvasti harjoittamalla aivojasi. Kannusta häntä heittämällä vaikeita palapelejä. Jos tänään olet liian laiska käsittelemään monimutkaista ohjetta, niin huomenna aivosi eivät halua ymmärtää edes yksinkertaisinta. Jatkuva mielen harjoittelu johtaa merkittäviin tuloksiin jopa aikuisikään. Katso ympärillesi - voimakkaimmat vanhat miehet, jotka ovat täysin säilyttäneet älykkyytensä, ovat ihmisiä, jotka tekivät henkistä työtä aikuisikään asti.
Vaihe 4
Kuinka voit kouluttaa nopeita taitojasi? Tätä varten sopivat erilaiset harrastukset, palapelit, karkotukset ja viihdyttävät tehtävät. On niin upea peli nimeltä "Perhosta norsuun". Hänelle otetaan sana, jossa jokaisessa pelivaiheessa yksi kirjain korvataan ja se muuttuu täysin erilaiseksi. Esimerkiksi sana "koti" voidaan muuttaa sanaksi "syöpä": koti - telakka - kallioperä - syöpä. On myös erittäin hyödyllistä muistaa jotain - runoja, tekstejä, lauluja, tarinoita.
Vaihe 5
Kuuntele musiikkia. Tutkijat ovat todistaneet, että klassinen musiikki, kuten Mozart, stimuloi aivoja.
Vaihe 6
Ole optimistinen. Jos et usko itseesi, et kehitä aivotoimintaasi. Positiivinen ajattelija pyrkii aina laajentamaan näköalojaan, eikä hänellä ole taipumusta henkisten kykyjen menetykseen.
Vaihe 7
Mielen harjoitusten lisäksi älykkyyden kehittämiseksi sinun on tehtävä harjoituksia keholle. Liikunta lisää verenkiertoa aivoihin ja parantaa aivojen suorituskykyä. Ja jos pidät kursseja raitissa ilmassa, edut kaksinkertaistuvat.
Vaihe 8
Syö oikein. B-vitamiinien ja foolihapon puute vaikuttaa erittäin huonosti ihmisen muistiin ja kaikkeen älylliseen toimintaan. Syö enemmän vihanneksia, kalaa, kananmunia, maitotuotteita, jyviä ja älysi ovat aina ylhäällä!
