Henkilökohtaisen päiväkirjan pitäminen on hauskaa joillekin, mutta toisille välttämätön välttämättömyys. Tunteiden, kokemusten ilmaiseminen, kommunikointi itsensä kanssa - kaikki tämä antaa mahdollisuuden selviytyä vaikeista tapahtumista ja olla hämmentymättä elämässäsi.
Ohjeet
Vaihe 1
Hanki mukava muistikirja tai muistikirja. Hänen tulisi houkutella sinua ulkoisesti, hänen arkkiensa tulisi vastata täysin ajatuksiasi niistä, joista haluat pitää päiväkirjaa. Ne voidaan tarkistaa, vuorata jne.
Vaihe 2
Määritä, miksi haluat pitää päiväkirjaa. Tavoitteita voi olla monia. Esimerkiksi pienten yksityiskohtien säilyttäminen muistissa, halu muistaa jokaisen elämäsi päivä, kyky analysoida vaikea elämäntilanne tai ymmärtää se. Tarkoitus määrittää päiväkirjasi muodon, syötteiden tiheyden ja kirjoitettujen yksityisyyden.
Vaihe 3
Vietä vähintään muutama tunti viikossa päiväkirjasi kanssa. Voit tarkistaa sen päivittäin tai jättää muistiinpanoja vain pari kertaa viikossa. Tärkeintä on, että olet tällä hetkellä yksin itsesi kanssa, ilman vieraiden läsnäoloa, ja tietysti televisio, puhelin tai tietokone eivät häiritse sinua.
Vaihe 4
Päiväkirja voi auttaa sinua paitsi selviytymään sisäisistä kokemuksista kertomisen avulla, myös saavuttamaan menestystä henkilökohtaisissa ja työhön liittyvissä hetkissä. Tallentamalla tapahtumia sinulla on aina mahdollisuus analysoida niitä, tarkastella tilannetta ulkopuolelta ja huomata virheelliset laskelmat ja virheet.
Vaihe 5
Älä yritä näyttää houkuttelevalta ja piilottaa todelliset puutteet kirjoittamalla päiväkirjaasi. Muista, että se on saatavana yksinomaan sinulle, muistiinpanosi eivät tule julkisiksi ja voit olla todella rehellinen näille arkeille. Hän ei tuomitse sinua, nuhtele sinua eikä kohtele sinua halveksivasti. Jokaisen tapahtuman, joka kannattaa tallentaa historiaan, oli se sitten positiivista tai negatiivista, on varmasti heijastettava muistikirjaasi. Loppujen lopuksi tämä on lähestymistapa, joka auttaa sinua saamaan täydellisen kuvan lukemalla muistiinpanot uudelleen.
