Voidakseen aina tuntea olevansa parhaimmillaan, naisen ei tarvitse olla vain kaunis ja hyvien tapojen mukainen. Hyvin usein kaunottaret eivät osaa esitellä itseään, ne puristuvat ja pysyvät siksi huomaamattomina. Yksi tiedekunnan kauneimmista tytöistä voi istua yksin nurkassa koko puolueen ajan. Ja kukaan ei kiinnitä huomiota häneen. Mitä tehdä?
Ohjeet
Vaihe 1
Voit tietysti ostaa suuren määrän epäilyttävien psykologien kirjallisuutta aiheesta "Kaksi askelta lyödä" tai "Kuinka oppia olemaan narttu ja rohkea". Voit lukea paljon käytännön neuvoja foorumeilta. Mutta paras vaihtoehto on ilmoittautua jonkinlaiseen koulutukseen, koska työ ryhmässä auttaa ihmistä vapautumaan. Jos kaupungissa ei ole kursseja ja koulutuksia, sinun on työskenneltävä itse yksin.
Vaihe 2
Rentoutuminen on yksi tärkeimmistä vaiheista menestykseen sekä henkilökohtaisessa että työelämässä. Psykologit väittävät, että ei voida luottaa pelkästään mielen logiikkaan, ja siksi itsehypnoosi ei aina toimi. Lihasmuisti on paljon tärkeämpää. Mitä se tarkoittaa? Ihmiskeho muistaa hyvin kauan kaiken kärsimyksen, haavat, kivun ja sisäiset puristimet. Ja hyvin usein keho ei salli kääntyä täysimääräisesti, kun henkilö näyttää olevan jo sisäisesti valmistautunut muutoksiin.
Vaihe 3
Yritä soveltaa pientä joukkoa yksinkertaisia harjoituksia, joita usein käyttävät näyttelijät, joiden on totuttava täydelliseen muovautumiseen ja reinkarnaatioon.
Vaihe 4
Harjoittele yksi
Aluksi sekoita: hyppää huoneiston ympäri, taputa kätesi, juokse. Aloita sitten vähitellen oikean käden rasittaminen rajaan, sitten hitaasti rentouttamalla sitä, siirrä jännitys vasemmalle kädelle. Vasemmasta kädestä vasemmalle - oikealle - alaselälle. Harjoituksen tulisi kestää vähintään kymmenen minuuttia. Rentoutumisen vahvuus riippuu jännityksen voimasta.
Vaihe 5
Harjoittele kaksi
Meidän on suljettava silmämme ja seisottava rauhallisesti, henkisesti lopettaen kaikki ongelmat. Sinun täytyy päästää irti kehostasi, ja sitten se alkaa hitaasti heilua. Mitä rennommasta ihmisestä tulee, sitä enemmän keho heilahtaa. Voit liikkua huoneessa. Harjoitusta ei kannata lopettaa äkillisesti. Voit antaa keholle käskyn heilahtaa hitaammin ja sitten rauhoittua. Tällaisessa rauhallisessa, rennossa tilassa voit seistä vielä muutaman minuutin.
Vaihe 6
Harjoitus kolme
On tarpeen levittää kätesi eri suuntiin ja antaa henkisesti käsky liikkua toisiaan kohti. Sinun ei pitäisi auttaa kätesi fyysisesti, ne itse alkavat hitaasti lähestyä. Sitten voit antaa heille käänteisen komennon. Harjoitus toistetaan vähintään viisitoista kertaa.
Vaihe 7
Nämä harjoitukset auttavat sinua tuntemaan itsesi kevyeksi ja rennoksi missä tahansa tilanteessa, mutta myös lievittävät stressiä ja auttavat myös eliminoimaan luonnollisen kulman.
