Manipulointi on psykologinen vaikutus, jonka tarkoituksena on johtaa huomaamattomasti henkilö tekemään tarvittavat toimet, muuttamaan mielipiteitään tai asennettaan tiettyyn tilanteeseen. Jotta manipulaattorin odotukset eivät täyty, on tarpeen tunnistaa haitalliset vaikutukset ajoissa ja välttää niitä.
Ohjeet
Vaihe 1
Ole tietoinen tunteistasi ja tarpeistasi. Erota selvästi sinun ja muiden etusi. Jos manipulaattori yrittää saada sinut tuntemaan syyllisyyden, emotionaalisen epätasapainon tai ratkaisemaan hänen ongelmansa omalla kustannuksellasi, muuta emotionaalista reaktiota, jonka hän odottaa sinun saavan. Kiinnitä huomiota tunteidesi vallitsevaan hämmennykseen: näytät olevan varma, että teet oikein, mutta samalla sinulla on jonkinlainen sisäinen protesti ja tunnet olosi epämukavaksi.
Vaihe 2
Ole vartijasi: kysy selventäviä kysymyksiä, älä sitoudu mihinkään lupauksiin. Sano, että tarvitset aikaa ajatella tai neuvotella jonkun kanssa. Koska manipulaattori ei saa haluttua reaktiota heti, hän ymmärtää, että aikomuksensa on paljastettu, ja kääntää keskustelun toiseen aiheeseen. Tee manipulaattorille selväksi, että hän ei aio johtaa häntä. Kerro henkilölle suoraan mielipiteesi ja mielipiteesi tilanteesta. Muista, että manipulointi menettää voimansa, jos "uhri" tulee näkyviin.
Vaihe 3
Opi sivuuttamaan manipulaattorit. Ensimmäisestä merkistä, että he haluavat käyttää sinua omiin tarkoituksiinsa, käännä keskustelu toisesta aiheesta. Jos muukalainen yrittää manipuloida sinua, katkaise yhteys uskottavalla tekosyyllä. Poistetaan manipulaattorilta hänen tärkein välineensä vaikuttaa muihin ihmisiin oppimalla sammuttamaan liiallinen emotionaalisuus tärkeiden päätösten tekohetkellä. Priorisoi kiinnostuksen kohteesi ja toiveesi ja sano ei ihmisille, jotka käyttävät sinua selvästi.
Vaihe 4
Kehitä viestintätaitoja, jotka auttavat sinua tunnistamaan ajat, jolloin he haluavat käyttää sinua omiin tarkoituksiinsa. Rakenna itseluottamusta ja itsetuntoa: Tällainen omavaraisuus estää sinua eksymästä vaikeissa tilanteissa. Reagoi manipulointiin samalla tavalla. Kun olet ymmärtänyt mitä tapahtuu, anna keskustelukumppanin johtaa peliäsi eteenpäin, mutta huomaamattomasti tuoda olosuhteet sen juoniin. Vähennä manipulatiivista vaikutusta tai hylkää se tekemällä kriittinen huomautus, tuomitsemalla tai pilkkaamalla keskustelukumppanin toimintaa.
