Nykyaikainen elämä on niin nopeaa, että jatkuvan ajanpuutteen ongelma tulee erittäin kiireelliseksi. Jotta ei tule ikuisesti kiirehtivä ja myöhäinen ihminen kaikkialla, kannattaa työskennellä itseorganisaation ja valvonnan kysymyksissä.
Tärkeimmät syyt jatkuvaan ajan puutteeseen
Täsmällisyys, tyytyväisyys, vastuullisuus ovat ominaisuuksia, joita arvostavat paitsi työnantajat, myös perheenjäsenesi, ystäväsi, työtoverisi jne. Kuinka sinulla on aikaa suorittaa kaikki suunnitellut tehtävät, täyttää annetut lupaukset, sopia tapaamiset?
Punnitse kykysi oikein, korreloi ne itsellesi asetettujen tehtävien kanssa. Voit tietysti antaa paljon lupauksia. Esimerkiksi aviomies - keittää suosikki irlantilainen muhennos, lapset - menemään heidän kanssaan eläintarhaan, vanhempien luo - ostamaan ja tuomaan uusi televisio, pomolle - toimittamaan raportti ajoissa, ystäville - istua heidän kanssaan kahvilassa, sisaren luona - vierailla veljenpoikiensa luona jne. jne. Ja lupaat tehdä kaiken tämän yhdessä päivässä.
Mikä on todennäköistä, että sinulla on aikaa tehdä kaikki tämä tänään? Hyvin pieni, ellei sinulla ole reaktiivisia nopeuksia ja yli-inhimillisiä kestävyysvaroja. Joku ei todellakaan odota lupauksesi täyttymistä kaikilla seurauksilla. Älä suunnittele liikaa yhdelle päivälle, jotta tämä ei tapahtuisi.
Tee sääntö, että kaikki tärkeimmät tapahtumat jaetaan viikko tai kaksi etukäteen. Esimerkiksi tänään töiden jälkeen keität miehesi suosikkiruokaa, huomenna miellyttät vanhempiasi uudella televisiosta ja sitten vierailet veljenpoikien luona; mene eläintarhaan lastesi kanssa viikonloppuisin jne. Älä niputa kaikkia asioita - osaa tuoda esiin ne, jotka on ensin tehtävä, ja ne, jotka voivat odottaa.
Opi sanomaan ei, jos tiedät, ettet pysty pitämään lupausta. On parempi luopua siitä heti motivoimalla kieltäytymistäsi olemasta kiireinen. Sanomalla "kyllä" ja pitämättä sanaa, sinun ei tarvitse vain etsiä tekosyitä, vaan sinut tunnetaan myös ei-täsmällisenä henkilönä, johon et voi luottaa.
Opi viettämään aikaa tehokkaasti. Jotkut ihmiset voivat pelata tietokonepelejä tuntikausia, chattailla jonkun kanssa puhelimessa, katsella televisiota päämäärättömästi kiinni jäädessään itsensä vasta kun muistaa täyttämättömän yrityksen tai lupauksen. Tällöin tarvitaan tiukkaa itsekontrollia, taistelua passiivisuutta ja laiskuutta vastaan, sisäistä motivaatiota tehdä tämä tai toinen tehtävä ja terveellistä itsekritiikkiä.
Alas ylivoimainen kuorma
Älä ota liikaa kotitöitä, vaan jaa ne muiden perheenjäsenten kanssa. Älä yritä suojella kaikkia kotona olevia kotitöiltä ottamalla siivousta, ruoanlaittoa, ostoksia, korjauksia ja muita kotitalouksien "iloja".
Joskus naiset, samoin kuin miehet, uskovat, että puoliso on vain toimeentulija; kun palkat siirretään vaimolleen, hänen vastuunsa kotona loppuvat. Älä tule sellaisen koti-elämäntavan kannattajaksi perheessäsi. Muuten sinulla ei todellakaan ole tarpeeksi aikaa mihinkään, minkä seurauksena saat kroonisen väsymysoireyhtymän. Nykyaikaiset miehet selviävät täydellisesti monista kerran pidetyistä "naispuolisista" tehtävistä: kävele lapsen kanssa, keitä illallinen, imuroi, pese lattia huoneistossa, käy kaupassa jne.
Älä kilpaile kenenkään kanssa - naapureiden, työtovereiden, ystävien jne. kilpailussa aineellisten arvojen puolesta. Muista, että valitettavasti et voi ostaa hyvinvointiin käytettyä terveyttä. Kiinnitä huomiota rentoutumiseen, älä yritä omaksua kaikkea maailmassa. Suunnittele yrityksesi etukäteen, säästä aikaa ja sinulla on enemmän mahdollisuuksia mukavaan, harmoniseen elämään.
