Aikaa laajentava tekniikka on välttämätöntä jokapäiväisessä elämässä. Kun tapaat uusia ihmisiä, liiketapaamisissa ja luennoissa - luettelo on loputon. Kyky kokea jokainen hetki antaa sinun ymmärtää elämää uudella tavalla.
Ohjeet
Vaihe 1
Kuinka usein suoritamme tavanomaisia toimintoja automaattisesti, kuten somnambulistit. Elämä tapahtuu ikään kuin ei kanssamme. Äärimmäisen vaaralliset hetket ovat eri asia. Kaikki tietoisuus on keskittynyt vain uhan ympärille. Aika muuttuu viskoosiksi, ja toimintamme päinvastoin on täsmällistä ja kiihkeä. Ikään kuin joku sisältä ohjaisi meitä, kuten nukketeatteri. Mutta tätä tekniikkaa voidaan käyttää myös jokapäiväisessä elämässä.
Vaihe 2
Samanlaista tekniikkaa käyttävät taikurit, taskuvarkaat ja taistelulajien taistelijat - kaikki, jotka tarvitsevat jatkuvaa keskittymistä. Yritä puhdistaa taskuasi poissaolevasti. Tai taistele vihollista vastaan ilman asianmukaista keskittymistä. Ajan laajentuminen edellyttää täysin aktiivista tietoisuutta. Päässäsi ei saa olla vieraita ajatuksia.
Vaihe 3
Istu alas ja katso ympärillesi. Mitä sinä näet? Jos ympärilläsi on joku, yritä tutkia sitä. Keskity hänen liikkeisiin ja hengitykseen.
Vaihe 4
Hengitä syvään. Pidä hengitystäsi jonkin aikaa. Tunne joka sekunti, kymmenes, sadas, tuhannes sekunti. Huomaa kuinka sekunnit kuluvat laskettaessa. Minuutti tuntuu äärettömältä. Keskity tähän tunteeseen, tunne kuinka aika kuluu. Hengityksen pidättäminen auttaa keskittymään. Palauta hengitys ja yritä muistaa keskittymistila ilmanpuutteen hetkellä. Se ei ehkä toimi ensimmäistä kertaa, mutta älä lopeta harjoittelua.
Vaihe 5
Toinen tapa harjoittaa ajan laajentumista on videopelejä. Suurin osa ihmisistä on suurimmassa keskittymiskyvyssä pelin aikana. Pelaajat harjoittavat jatkuvasti ajan dilatointitekniikoita edes tietämättä sitä. Siksi, jos pelaat aktiivisesti videopelejä, yritä tarttua tähän hetkeen päästäksesi "vyöhykkeelle". Harjoittele sitten tämän tilan luomista pelin ulkopuolella.
