Sattuu niin, että positiivista ajattelua on pidetty viime vuosina menestyksen avaimena. Ja me harjoitimme ahkerasti vakuutuksia, hymyilimme aamulla ja yritimme yleensä etsiä positiivista myös siellä, missä sitä ei ole. Mutta kuten kävi ilmi, tuhlaimme vain aikaa.
Moderni tutkimus osoittaa yhä enemmän, että positiivinen ajattelu ei toimi, ja päinvastainen lähestymistapa on hyödyllisempi. Kuten kävi ilmi, jatkuva ajattelu tulevaisuudesta, unelmistamme ja toiveistamme vähentää suuresti onnistumismahdollisuuksia. Mutta New Yorkin psykologit Gabriel Oettingen ja Scott Barry Kaufman ovat valmiita antamaan käytännön neuvoja, jotka eivät varmasti petä.
Toive
Alussa, perinteisesti, sinun on päätettävä tavoitteesta. Mitä haluat eniten? On tärkeää, että tavoite todella liittyy ympäröivään todellisuuteen. Se voi olla esimerkiksi laihdutus tai auton ostaminen.
Tulos
Ajattele tavoitteesi saavuttamisen tuloksia. Mitä tapahtuu, jos halu toteutuu? Hyvin usein ihmiset uppoutuvat unelmiin täyttämättömän halun tuloksesta ja lopettavat sen seurauksena tavoitteen saavuttamisen. Älä tee tätä virhettä uudestaan.
Esteet
Joten, olet päättänyt kaikista mahdollisista ja mahdottomista eduista, jotka täyttävät toiveesi. Mutta entä haitat? Sinun pitäisi olla tarkka siitä, mikä on sinun ja tavoitteesi välillä. Joskus tällainen puuttuminen ei ole niin ilmeistä. Esimerkiksi ylimääräisten kilojen poistamiseksi sinun ei tarvitse vain luopua joistakin ruoista, vaan myös perinteisestä kesägrillistä luonnon ystävien kanssa, menemällä italialaiseen ravintolaan, jossa on tyylikäs carbonara-pasta jne.
Suunnitelma
Kun olet tunnistanut esteet, jotka saattavat estää sinua, tee yksityiskohtainen suunnitelma haluamasi saavuttamiseksi. Kerro kuinka selviydyt tarkalleen tästä tai toisesta esteestä. Kun olet tehnyt tämän, aloita suunnitelma. Ole metodinen, kunnes ohitat kaikki esteet ja saavutat pian tavoitteesi.
