Itsesi ja muiden riittävyyden tarkistaminen voi olla hyödyllistä monissa elämäntilanteissa. Tämä on erityisen tärkeää altistettaessa traumaattisille tekijöille. Tällaisissa tapauksissa normaali todellisuuden havaitseminen ei ole niin helppoa kuin se saattaa tuntua ensi silmäyksellä.
Riittävyyden alaisena on tapana ymmärtää ihmisen normaali reaktio ulkoisiin tapahtumiin, omat tunteet, tunteet ja muiden ihmisten toimet. Jos tällaiset reaktiot ovat hyvin erilaisia kuin tietyssä yhteiskunnassa hyväksytyt, voimme puhua yksilön emotionaalisesta epävakaudesta, hänen riittämättömyydestään.
Puutteellisen tilan syyt
Syiden roolia pelaavat useimmiten erilaiset negatiiviset kokemukset, epätavalliset stressaavat tilanteet, joita henkilö kokee. Esimerkiksi neuroosit, yksinäisyyden, menetyksen, oman merkityksettömyyden tunteet ja niin edelleen. On erittäin tärkeää huomata hälyttävät oireet ajoissa ja poistaa niiden perimmäinen syy.
Näitä oireita ovat epätyypillinen eristyneisyys, asteittainen persoonallisuuden heikkeneminen, pitkittyneet apatiajaksot, itsemurha-ajatukset, perusteettomasti väkivaltainen reaktio jokapäiväisiin tilanteisiin, voimakas terveyden ja hyvinvoinnin heikkeneminen istumattoman elämäntavan, suuren joukon massoja tai päinvastoin laihtuminen. Nämä eivät ole ainoita merkkejä riittävyyshäiriöistä, mutta yllä olevat oireet toimivat joka tapauksessa hälytyskelloina.
Menetelmät riittävyyden tarkistamiseksi
Itse asiassa tälle pisteelle ei ole täysin objektiivisia testejä, koska kaikilla ihmisillä on omat luonteensa, luonteensa, kasvatuksensa jne. Jos epäilet ystäviesi, sukulaistesi tai itsesi riittävyyttä, paras tapa on ottaa yhteys psykologiin tai psykoterapeuttiin. Pätevä asiantuntija pystyy nopeasti määrittämään ongelman vakavuuden ja vakavuuden.
Samalla potilas saa tärkeitä tietoja olemassa olevista häiriöistä sekä suosituksia hoidosta. Lisäksi syy ammatillisen avun hakemiseen voi olla useiden läheisten ihmisten mielipide, jotka huomaavat epänormaalin reaktion tavallisiin ilmiöihin. Kriisin voittamiseksi voit kääntyä psykologin puoleen heti traumaattisen tilanteen (sukulaisen kuolema, irtisanominen, avioero jne.) Alkamisen jälkeen, jotta vältetään sen pitkäaikaiset vakavat seuraukset, estetään sairauden kehittyminen. neuroosit tai masennus.
On parasta käsitellä omia ongelmia ja sisäisiä ristiriitoja varhaisessa vaiheessa. Koska tulevaisuudessa kriisi pahentaa patologista tilaa, mikä vaikeuttaa pääsyä ongelmien piireistä. Mutta sinun ei pitäisi myöskään mennä ääriin, nähdä jokaisen askeleesi takana riittämättömyys.
