Usein näyttää siltä, että tekemistä ei ole paljon, mutta sinulla ei ole vielä aikaa tehdä mitään. Tai vielä pahempaa: valtava kasa tehtäviä, etkä tiedä miten ja mistä aloittaa. Mutta haluat silti olla aikaa rentoutua. Siksi on parempi olla ripustamatta tapauksista toiseen, vaan istua rauhallisesti ja miettiä miksi et tee mitään. Syy johtuu todennäköisesti siitä, että aikaasi on varattu huonosti.
Ohjeet
Vaihe 1
Ota ensin paperi ja kynä (merkki, huopakynä, lyijykynä, voit ja useampi kuin yksi) ja istu mukavaan tuoliin huoneessa, jossa kukaan ei häiritse sinua. Tarvitset hiljaisuuden nyt keskittyäksesi. Kirjoita nyt huomesi.
Vaihe 2
Merkitse ensin tarvitsemasi asiat ja milloin ne suoritetaan. Luettele vain henkilökohtaiset ja tarpeelliset tarpeet: nukkuminen, hygienia, aamiainen, lounas, päivällinen jne. Älä unohda ilmoittaa niiden suorittamisaikaa. Kirjoita sitten tärkeimmät huomisen tehtävät. Kirjoita esimerkiksi 5 raportin lukua. Muista sisällyttää taukoja lepoon, kävelyyn, ystävälle soittamiseen jne.
Vaihe 3
Yritä täyttää huomenna suunnitelmasi. Pienet poikkeamat aikataulusta eivät ole kovin pelottavia. Jos se ei onnistunut, tee yksinkertaistettu hoito seuraavana päivänä. Ilmoita vain pääkohdat - mitä on tehtävä. Tämän pitäisi auttaa.
Vaihe 4
Jos olet selviytynyt harjoittelun ensimmäisestä vaiheesta, siirry toiseen. Suunnittele muutama päivä tai viikko ja yritä toimia sen mukaisesti. Luonnollisesti tämä ei tarkoita sitä, että sinun on edelleen elettävä aikataulun mukaisesti. Nämä koulutukset ovat välttämättömiä, jotta voidaan oppia tekemään kaikki selkeästi ja järjestyksessä repimättä useita asioita.
Vaihe 5
Tärkeintä ensimmäistä kertaa päivinä on voittaa kiusaus murtaa hallitus. Muista, että teet tämän itsellesi, joten älä petä itseäsi. Jonkin ajan kuluttua kehität tapasi jakaa vastuut tasaisesti.
Vaihe 6
Seuraava askel on tehdä koko aikataulu, mutta vain tehtävälista. Hanki päiväkirja, johon voit merkitä tehtävät ja ajan, johon niiden pitäisi olla valmiina.
Vaihe 7
Tämän seurauksena totut siihen, että kaikki asiat on "asetettu hyllyille", ja sinun ei todennäköisesti tarvitse enää suunnitella mitään. Kun opit jakamaan vastuusi, sinulla on paljon vapaa-aikaa, jonka voit hävittää spontaanisti.
