Aika on ylellisyyttä, jota ei pidä unohtaa. Uusien mielenkiintoisten laitteiden myötä ihminen on yhä enemmän häiriintynyt päätoiminnoista ja työskentelee pienistä asioista, toisinaan edes huomaamatta sitä. Suunnittele päiväsi ja priorisoi, jotta pysyt kaikessa mukana ja vältät ajanhukkaa.
Ohjeet
Vaihe 1
Yritä rentoutua ja tehdä luettelo tehtävistä. Lajittele ne tärkeyden ja kiireellisyyden mukaan, jotta voit priorisoida. Arvioi suunnitellessasi vahvuudet ja kyvyt oikein. Keskity vain siihen, mikä todella on tärkeää.
Vaihe 2
Päätä, mikä olisi paras tapa viettää vapaa-aikaa koulusta tai työstä. Muista, että et pysty tekemään kaikkea, edes suurella vaivalla. Jotain täytyy uhrata. Mieti mitä voit leikata. Oletetaan esimerkiksi, että vietät puoli tuntia joka aamu sosiaalisessa mediassa. Ehkä voisit nukkua puoli tuntia enemmän tai lukea mielenkiintoisen kirjan sen sijaan.
Vaihe 3
Opi sanomaan ei. Ehkä työskentelet ylitöitä liian usein ja teet asioita, jotka eivät ole sinun vastuullasi. Jos on mahdollisuus kieltäytyä - tee se. Loppujen lopuksi käytettyä aikaa ei voida palauttaa.
Vaihe 4
Mene tavoitteeseesi. Jos päätät saada työprojektin päätökseen ennen päivän loppua, tee se äläkä häiritse minua. Sinua hämmästyttää nopeus ja tehokkuus, kun poistat kaikki häiriötekijät.
Vaihe 5
Toteuta toiveesi. Lopeta haaveileminen ja valittaminen ja ryhdy toimiin. Älä pelkää asettaa korkeita tavoitteita ja jatka kohti unelmiasi, vaikkakin hitaasti, mutta varmasti. Ajattele, mitä todella haluat saavuttaa.
Vaihe 6
Lykkää kaikkia ei-välttämättömiä tehtäviä. Vastusta jatkuvasti kiusauksia ja opi motivoimaan itseäsi. Aika ei odota sinua.
Vaihe 7
Ota aina huomioon aktiivisuutesi koko päivän ajan. Keskity vain itsellesi ja terveydellesi. Suunnittele asioita yksilöllisen tuottavuuden mukaan. Esimerkiksi joidenkin on helpompaa työskennellä aamulla ja joillakin iltapäivällä.
Vaihe 8
Yritä työskennellä ajoittain. Pidä 10 minuutin tauko 45 tai 60 minuutin välein. Aseta tavoite tietyn tehtävän suorittamiseksi määrätyssä ajassa.
Vaihe 9
Levätä tarvittaessa. Määritä lomasi pituus tarpeidesi mukaan. Anna lounaalle vähintään 15 minuuttia, älä unohda hiljaista ateriaa. Keho näkee hyvin suunnitellut savunvaihdot palkkiona tehdystä työstä. Älä lyhennä uniaikaa - se ei johda mihinkään hyvään.
Vaihe 10
Seuraa edistymistäsi ja älä unohda päivittää päiväkirjaasi. Käytä modernia tekniikkaa suunnitellaksesi päivän. Tehtävien suorittamisen jälkeen tunnet varmasti helpotusta.
