Kiitollispäiväkirjan pitäminen on mielenkiintoinen tekniikka, joka voi auttaa lievittämään stressiä, kohottamaan mielialaasi ja tulemaan tietoisemmaksi toiveistasi ja tavoitteistasi elämässä. Jotta elämässäsi olisi positiivisia muutoksia, sinun on pidettävä päiväkirjaa säännöllisesti.
Me kaikki havaitsemme maailman omalla tavallamme. Joku löytää monia positiivisia puolia elämässä ja tuhat syytä kiitollisuuteen, kun taas joku näkee vain negatiivisia puolia. Voit päästä eroon masennuksesta ja ahdistuksesta käyttämällä sellaista mielenkiintoista tekniikkaa kuin kiitospäiväkirja.
Sen toteuttamiseksi riittää kynä, muistikirja ja halu tehdä kaikki tämä. On monia tapoja kiittää:
- kiitollisuus Jumalalle;
- kiitollisuus kaikesta ympäröivästä;
- kiitos toiveiden, pyyntöjen, unelmien täyttymisestä;
- kiitos hyvästä terveydestä ja hyvinvoinnista.
On monia syitä sanoa "kiitos". Kiitos sattumalta kuulemastasi kauniista melodiasta, pehmeästä kissasta, joka hieroi varovasti jalkojasi, kukkien ja yrttien tuoksusta jne. - kaikesta, mitä sielu haluaa.
Kuukauden säännöllisen päiväkirjan pitämisen jälkeen näet seuraavat positiiviset tulokset:
- selvempi ymmärrys omasta halustaan ja elämän tarkoituksestaan;
- mielialan parantaminen, ahdistuksen ja ärtyneisyyden lievittäminen;
- positiiviset muutokset elämässä.
Kiitollispäiväkirjan pitäminen on parasta salata, olkoon sen pieni salaisuus, muuten voit vähentää merkittävästi tämän tekniikan käytön myönteisiä vaikutuksia.
