Onnellisuutta ei mitata rahana, se ei riipu tietyn henkilön läsnäolosta lähellä, ei toimi pohjimmiltaan 24 tuntia, ja vain sinä voit tehdä itsesi onnelliseksi. Maailmanäkymää on vain muutettava hieman, ja "hehkutat" jopa jokapäiväisistä tapahtumista.
Ohjeet
Vaihe 1
Päästä eroon negatiivisista tunteista. Jos aggressiivisuus, viha, ärsytys ylittävät sinut, onnellisuus ei ole tilaa, ja kaikki lisätoimet menevät hukkaan. Heitä negatiivinen aktiivisilla toimilla: mene yksin kävelylle metsään ja valitse eristäytynyt paikka, poimi keppi, osu siihen puuhun tai maahan, huuda ja vanno. Voit tehdä saman kotityynyllä tai nyrkkeilysäkillä kuntosalilla.
Vaihe 2
Opi anteeksi ja unohda loukkaantuneet tunteet. Jotta onnellisuus ei jää minkään varjoon nyt ja tulevaisuudessa, on voitava elää nykyisyydessä. Ymmärrä, että menneisyys tekee sinusta vain onneton, joten tarvitset anteeksiantoa, et syyllistä - sinä teet itsellesi palveluksen, et hän. Vapauta itsesi kaunan taakasta, heitä tuskalliset ajatukset päästäsi. Ja mikä tärkeintä, anna anteeksi itsellesi, koska tällainen rikos aiheuttaa paljon enemmän kipua - hyväksy virheesi, tee niistä johtopäätöksiä ja unohda.
Vaihe 3
Etsi sopiva työpaikka. Analysoi, sopiiko nykyinen työpaikka sinulle, koska viettäminen useita tunteja päivässä rakastamattomassa ammatissa on täynnä masennusta. Erikoisuuttasi ei ole koskaan liian myöhäistä vaihtaa, koska muutamassa kuukaudessa voidaan suorittaa suuri määrä kursseja. Mutta usein riittää vain muuttaa toiminnan suuntaa, ja elämä muuttuu jo radikaalisti, ja työ alkaa tuoda onnea. Esimerkiksi asianajaja voi perustaa oman yrityksen, kampaajan - oman kauneushoitolansa.
Vaihe 4
Liikkua. Sinun ei tarvitse tehdä raskaita fyysisiä harjoituksia saadaksesi itsesi väsymykseen ja päätyöhön. Nauti liikkeestä: se voi olla haluamasi urheilun pelaamista, tanssia studiossa tai jopa kotona tai käynti kuntosalilla. Liikunta stimuloi endorfiinien, onnen hormonin, tuotantoa, joten sisällytä se päivittäiseen rutiiniin. Pyöräily, reipas kävely tai muu vastaava toiminta työn jälkeen voi myös auttaa sinua pääsemään eroon päivän aikana saamastasi negatiivisuudesta.
Vaihe 5
Tee itsesi onnelliseksi. Tärkein onnen lähde on kommunikaatio ystävien, sukulaisten tai toisen puoliskon kanssa, joten tapa lisää ihmisiä, jotka aina tukevat ja kuuntelevat sinua. Opi nauttimaan pienistä asioista: mukava sää, kaunis auringonlasku, hauska naapurityttö, pehmeä lämmin huopa, herkullinen salaatti, aromaattinen tee jne. Yritä huomata nämä näennäisesti merkityksettömät asiat - paitsi ymmärtää, että ne aiheuttavat hymyn, mutta myös viivästyttää tätä hetkeä, älä ajattele muuta kuin miellyttävää tapahtumaa, joka sinulle tapahtuu. Ymmärrät, että onni on lähellä - sinun tarvitsee vain huomata.
