Itsekäsitys on kokonaisuus kaikista ihmisen ajatuksista itsestään. Nämä ovat asenteet itsestään: minäkuva, itsetunto ja mahdollinen käyttäytymisreaktio heihin.
Ohjeet
Vaihe 1
I-kuva on ajatus itsestäsi vertailun perusteella muihin, kun taas yksilö on vakuuttunut ajatustensa totuudesta. Itse asiassa kaikki määritetyt ominaisuudet eivät voi olla objektiivisesti olemassa. Jotkut heistä voivat myös haastaa muut ihmiset.
Vaihe 2
Jopa objektiivisista fysiologisista tiedoista tulee apua minäkuvan muodostumiselle: yksi henkilö on tyytyväinen pituuteensa, toinen tuntuu liian lyhyeltä itselleen. Nämä käsityserot syntyvät tietyn sosiaalisen ympäristön stereotypioista.
Vaihe 3
Henkilön minäkuvan perusteella muodostuu yksi tai toinen itsetunto, jolla on tietty emotionaalinen väritys. Itsekuva ja itsetunto aiheuttavat yhdessä erilaisia käyttäytymismalleja. Jos henkilö pitää itseään ulkonäöltään houkuttelevana ja tylsänä, hän pitää siitä kiinni ja odottaa negatiivisia reaktioita itselleen yhteiskunnassa.
Vaihe 4
Itsekäsitys myötävaikuttaa sisäisen harmonian saavuttamiseen, koska kaikki ristiriidat sisäiseen maailmaan aiheuttavat epämukavuutta. Jos uusi kokemus ei ole ristiriidassa nykyisen kanssa, se sisältyy itsekäsitykseen. Jos konflikti syntyy, uutta tietoa ei hyväksytä.
Vaihe 5
Itsekäsityksen prisman kautta ihminen havaitsee kaikki elämäntapahtumat. Hän herättää myös hänen odotuksensa itsestään. Nämä odotukset myötävaikuttavat tiettyjen käyttäytymismallien toteuttamiseen. Negatiivisesta itsekäsityksestä tulee alemmuuskompleksin perusta, kun taas positiiviseen liittyy itsensä hyväksyminen ja itsekunnioitus.
Vaihe 6
Itsekäsitys ei ole täysin toteutunut, on myös tajuton osa. Henkilö voi toteuttaa tämän osan käyttäytymisellä. Itsekäsitys antaa yleensä kaikille ihmisen toiminnoille yhteisen ominaisuuden, ja tämä suunta voidaan havaita.
Vaihe 7
Henkilö vertaa käyttäytymistään jatkuvasti olemassa olevaan itsekäsitykseen, mikä vaikuttaa käyttäytymisen säätelyyn. Jos käyttäytymistä ei jostain syystä voida säännellä ja se on ristiriidassa itsekäsityksen kanssa, se aiheuttaa kärsimystä. Henkilö kokee syyllisyyttä, häpeää, vihaa, kaunaa.
Vaihe 8
Jokainen ristiriita ei tietenkään aiheuta niin vakavaa epämukavuutta. Ainoa ei-vahvistus ihmiselle tärkeistä itsekäsityksen hetkistä. On tärkeää saavuttaa tasapaino: heikko itsekäsitys tekee ihmisestä selkärangattoman, jäykkä itsekäsitys voi johtaa psykosomaattisiin sairauksiin.
Vaihe 9
Alhaisen itsetuntoisten ihmisten käyttäytymisen ja itsekäsityksen välinen ristiriita esiintyy jatkuvasti, ja heidän on hyvin vaikea saavuttaa harmoniaa. Tässä tapauksessa tarvitaan asiantuntijan apua. On välttämätöntä työskennellä matalan itsetuntoaseman parissa, muuten mielenterveys kärsii ennemmin tai myöhemmin.
