Kritiikki voi olla erilaista ja voi ilmetä eri muodoissa. Se voi olla loukkaavaa tai se voidaan ilmaista herkällä ja peitetyllä tavalla. Tyytymättömyys, väitteet, huomautukset, syytökset - kaikki tämä on kritiikkiä. Joskus se auttaa itsensä kehittämistä, mutta joskus se voi aiheuttaa komplekseja. Jotta toinen ei tapahtuisi, sinun on opittava hyväksymään kritiikki oikein.
Ohjeet
Vaihe 1
Älä loukkaa kritiikkiä, riippumatta siitä, miltä se kuulostaa. Yritä tällä hetkellä vapauttaa itsesi kaikista tunteista ja tunteista, keskitä kaikki huomionne sanoihin, älkääkä miten ne lausutaan. On selvää, että tätä on vaikea tehdä ja haluat olla vastenmielinen ihmiselle, varsinkin jos kritiikille ei ole edellytyksiä. Mutta kyky eristäytyä tunteista voi auttaa sinua suuresti paitsi sellaisissa tilanteissa. Lisäksi jopa kaikkein rakentavimmasta kritiikistä löydät jotain hyödyllistä itsellesi, mutta sinun on opittava kuulemaan, mitä sinulle sanotaan.
Vaihe 2
Jos kritiikki on perusteltua ja sinä itse ymmärrät olevasi syyllinen, sinun on tunnustettava virheesi, korjattava ne ja estettävä niiden toistuminen tulevaisuudessa. Esimerkiksi, jos olet usein myöhässä ja he kommentoivat asiaa, on aivan selvää, että sinun on korjattava tilanne jotenkin. Poistu talosta aikaisemmin, yritä reitittää uudelleen jne. Sinä itse olet tyytyväinen, kun kritiikin määrä vähenee. Siten oikea käsitys kriittisistä lausunnoista ja jatkotoimet virheiden ja puutteiden korjaamiseksi auttavat sinua parantamaan itseäsi, kasvamaan henkilökohtaisissa ja joskus ammatillisissa suunnitelmissasi.
Vaihe 3
Jos et ymmärrä, miksi sinua kritisoidaan, sinun ei pitäisi heti alkaa huutaa ja heiluttaa kätesi. Selvitä paremmin, mitä vastustajasi tarkoittaa, anna hänen tarkentaa kritiikkiään. Esimerkiksi perheessä voi usein kuulla toisen kumppanin syytöksiä siitä, että toinen kiinnittää häneen vähän huomiota. Mutta jokaiselle käsitys huomion määrästä ja siitä, kuinka sen pitäisi ilmetä, on erilainen, joten yritä tässä tilanteessa selvittää kaikki: mistä henkilöllä tarkalleen puuttuu, miten hän haluaisi saada sen.
Vaihe 4
Katso tilannetta eri näkökulmasta, varsinkin kun sinulle näyttää siltä, että kritiikki ei ole perusteltua. Jos työtäsi kritisoidaan, yritä arvioida sitä objektiivisesti. Ehkä on todella joitain puutteita, joita et yksinkertaisesti huomannut työn kuumuudessa, mutta nyt voit korjata ne. Sama koskee perhesuhteita. Sinun ja puolisosi välillä oli jonkinlainen riita, katsokaa riidan aihetta sivulta. Ehkä riita syntyi tyhjästä, mutta jos ei, kannattaa yrittää korjata tilanne.
