Varhain aamulla herätessäsi tunnet olosi paljon paremmaksi ja teet enemmän koko päivän. Joidenkin ihmisten tiedetään olevan pöllöjä ja joidenkin tiedetään olevan koruja. Mutta jokaisesta pöllöstä voi tulla aamuhenkilö ja lisätä siten sen tehokkuutta.
Ohjeet
Vaihe 1
Älä muutu heti dramaattisesti. Kaikki on tehtävä asteittain. Joka päivä voit nousta muutama minuutti aikaisemmin, vähitellen voit herätä muutama tunti aikaisemmin.
Vaihe 2
Jos haluat olla varhain nouseva, sinun on löydettävä etu herätä aikaisin. Sinun on opittava menemään nukkumaan aikaisin. Vaikka et halua.
Vaihe 3
On parempi laittaa herätyskello pois sängystä, jotta se voidaan sammuttaa, sinun on noustava ja herät väistämättä.
Vaihe 4
Kiusauksen voittamiseksi sinun ei tarvitse palata sänkyyn, sinun on poistuttava makuuhuoneesta, mentävä keittiöön, kylpyhuoneeseen tai kadulle.
Vaihe 5
Poista ajattelu käytöstä varhain aamulla. Älä ajattele, että ylimääräiset 5 tai 10 minuuttia antavat sinun levätä.
Vaihe 6
Jos haluat nousta aikaisin aamulla, sinulla on oltava hyvä syy. Tämä voi olla mikä tahansa miellyttävä syy, asia, jonka haluat tehdä mahdollisimman pian.
Vaihe 7
Käytä hyvää aamuaikaa. Älä tuhlaa aamuasi turhaan toimintaan - selaamiseen sosiaalisissa verkostoissa ja blogeissa. Parempi tehdä tärkeämpiä tehtäviä.
Vaihe 8
Nämä yksinkertaiset vinkit auttavat sinua tulemaan aamuhenkilöksi. Varhainen herääminen saa sinut tuntemaan olosi paljon paremmaksi kuin luulet nyt, kun menet nukkumaan keskiyön jälkeen ja nouset, kun on jo puoli päivää. Varhainen herääminen ei ole niin vaikeaa kuin miltä saattaa tuntua, pääasia on kärsivällisyys ja asteittaisuus.
