Ongelmat painostavat kaikkia puolia. Miljoonat ihmiset kamppailevat tämän paineen kanssa. Päivittäinen taistelu on uuvuttavaa, joten ei ole kärsivällisyyttä, ei rauhaa eikä rakkautta. Väsymyksen tunne ei joskus voi kääntyä ystävien puoleen. Loppujen lopuksi heidän asemansa ei ole parempi.
Tarpeellinen
Taito analysoida päätöksiäsi. Elämäkerrat määrätietoisista ihmisistä
Ohjeet
Vaihe 1
Syö ja lepää kunnolla. Sinun on aloitettava tästä. Keholle hyödyllisten komponenttien puute johtaa väistämättä ehtymiseen. Vahvuuden ylläpitämiseksi keho tarvitsee tuotteita, jotka täydentävät elintärkeää energiaa. Vihannesten, hedelmien ja jyvien tulisi olla terveellisen ruokavalion ytimessä, ja syömisen lisäksi sinun on kiinnitettävä huomiota yön lepoon. Monissa kaupungeissa ihmiset nukkumisen sijaan katsovat televisiota ja surffaavat Internetissä yöllä. Tämän hinta on henkinen ahdistus. Henkilö ei edes epäile, miksi hänellä ei ole entistä voimaa taistella erilaisia pelkoja ja ahdistuksia vastaan. Ehkä tunnet tämän sanonnan: "Väsyn koko ajan, koska en vain voi levätä normaalisti"?
Vaihe 2
Selvitä mihin voimasi menee. Analysoi, miksi tulit tähän kysymykseen, miten tapahtui, että olet uupunut. Nykyaikaiset nuoret itse tekevät päätöksen elää ikään kuin he eivät koskaan kuole. Tämän seurauksena he kuolevat ikään kuin eivät olisi koskaan asuneet. Jos verrataan elämää juoksumatkaan, juoksijalla ei ole varaa ylimääräiseen painoon. Juoksemme edestakaisin etsimällä jotain parempaa. Tässä elämän pyörremyrskyssä meidän on uhratava itsemme. Mutta meidän on tuhlata itsemme tai pyrkiä tekemään arvokkaita asioita. Turhamaisuus on tärkein ihmisen voimankuluttaja. Nyt on aika säästää se pieni, mitä emme voi elää ilman, yrittää välttää tarpeetonta toimintaa ja turhaa toimintaa, joka vie energiaa. Tarkista, kuinka paljon aikaa ja vaivaa se vie työhön, urheiluun ja matkustamiseen. Harkitse rajojasi ja älä ota ylimääräisiä sitoumuksia turhaan. Ajan myötä olet yllättynyt siitä, kuinka paljon harvemmin masennat.
Vaihe 3
Mieti, mihin kannattaa elää. Yleinen syy emotionaalisen voiman puutteeseen on jalojen pyrkimysten puute. Muista esimerkki määrätietoisesta lentäjästä A. P. Meresyev. Hänestä tuli myös prototyyppi sankarin B. Polevoy tarina "The Story of a Real Man". Molempien jalkojen amputaation vuoksi hän voisi antautua syvimmän masennuksen voimalle. Vammaisuudestaan huolimatta lentäjä palasi taivaalle. Tarkasteltuaan amerikkalaisten alaikäisten tutkimusten tuloksia murrosiän psykologi David G. Fassler tekee mielenkiintoisen johtopäätöksen. Hänen mukaansa joka neljäs nuori mies tai nainen kokee vakavan masennuksen 18-vuotiaana, mikä vaatii kannustinta päättäväisyyden osoittamiseen. Jolle rakkaus on suuri kannustin elämään. Rakkaansa vuoksi ihmiset ovat valmiita kestämään kaiken. Muille kuuma, kirkas toivo antaa päättäväisyyttä. Muille voiman lähde on halu luoda hyvä maine. Mitä tahansa motivoi haluasi olla vahva, varmista, että sinulla on kaikki tarvitsemasi. Sen sijaan, että tuhlattaisit itseäsi poliitikkojen ja taloustieteilijöiden syyttämisessä, sinun on parasta keskittyä oman vallan luomiseen. Varustetun veneen tavoin voit kävellä vaikeaa elämänosaa esimerkillisesti.
