Jos elokuvan kyyneleet ovat sinulle tuttuja omakohtaisesti, jos et voi kävellä vanhan isoäidin ohi raskaalla pussilla ja ruokkia kaikkia lähialueellasi olevia eksyneitä kissoja ja koiria, lue tämä artikkeli.
Olet herkkä persoonallisuustyyppi, jos luonteenpiirteiden joukossa johtaa ystävällisyys, reagointikyky, empatia ja herkkyys kaikelle, mitä ympärilläsi tapahtuu. Sinua on helppo loukata, mutta olet melko älykäs ja rauhallinen. Olet myös todellinen romanttinen!
Hyödyt:
- reagointikykyä;
- ystävällisyys;
- hyvä maku;
- vastuu.
Miinukset:
- kosketus;
- haavoittuvuus
- jäykkyyden puute viestinnässä.
Mitä tehdä?
Työskentele oman itsetuntoasi. Voit olla liian kova itsellesi. Pidä päiväkirjaa, johon kirjaat saavutuksesi. Epäilyn ja tyytymättömyyden tulisi olla erillisellä arkilla. Jätä jokaisen sinulle osoitetun moitteen eteen selitys toiminnastasi. Vaikka olisit väärässä, kirjoitit sen muistiin, teit johtopäätöksiä tulevaisuutta varten ja unohdin.
Joka ilta itsekritiikin sijasta, tee yhteenveto positiivisista tuloksista. Mitä hyvää teit päivässä? Kuinka hyödyt itsestäsi ja muista? Etsi ja kirjoita muutama kiitettävä asia päivästäsi.
Opi sanomaan ei ja torjumaan manipulaattoreita. Tätä varten:
- ymmärrä, että edes apuasi tai toimettomuutesi voi vahingoittaa jotakuta (kollega ei opi hyödyllistä taitoa, rankaisematon työntekijä pettää koko tiimin seuraavalla kerralla);
- pidä tauko ennen vastauksen antamista, sano mitä tarvitset ajatella;
- analysoi yhteys sen, mitä tunnet ja mitä he haluavat sinulta;
- Muista, että jos sanoit "kyllä" jollekin, niin jolle muulle sanoit automaattisesti "ei". Kieltäytyminen on väistämätöntä, vain sen vastaanottaja muuttuu;
- käytä lauseita: "älä työnnä minua", "älä saa minua sääliä sinua", "Tunnen todella myötätuntoa, mutta …"
Etsi tapoja ilmaista tunteita, jotka ovat sinulle mukavia. Tyyppisi ihmiset ovat yleensä intohimoisia taiteeseen. Kirjoita runoja, lauluja, piirtää, soita soittimia. Tämä auttaa sinua rentoutumaan ja rauhoittumaan väsyttävän työpäivän jälkeen. Jopa yksinkertaisella kynällä ja kätevällä paperilla voit lievittää emotionaalista stressiäsi:
1) Kuvaa symbolisesti tunteitasi. Kauna voi olla kuin piikki ruususta tai korkki pullossa, pelko on kuin iso pahaenteinen varjo.
2) Repäise tai polta piirroksesi.
3) Piirrä toinen, mutta joka kuvaa iloa ja rauhaa.
Näet, mielialasi muuttuu välittömästi!
Parhaimmat ominaisuutesi ovat käteviä käsitellessäsi ihmisiä. Voit olla loistava psykologi, sosiaalityöntekijä, kouluttaja tai löytää kutsumuksesi taiteessa.
