Ihminen on luonnostaan sosiaalinen, joten hän tarvitsee ihmisiä. Yhteiskunta saa hänet ymmärtämään hänen merkityksensä, tulemaan onnelliseksi, rakastetuksi ja tarpeelliseksi. Joskus haluat olla yksin itsesi kanssa, mutta on hyvin vaikeaa tuntea itsensä yksinäiseksi koko ajan. Kuinka päästä eroon yksinäisyyden pelosta ja voittaa se?
Ohjeet
Vaihe 1
Tärkeintä on muistaa, että et koskaan ole yksin. Olet itse henkilö, joka ymmärtää aina sinut ja johon voit luottaa. Voit milloin tahansa muuttaa tilannetta: joskus voit halutessasi olla yksin itsesi kanssa ja sitten taas kommunikoida ihmisten kanssa.
Vaihe 2
Vaihda negatiivinen ajattelu positiiviseksi, vaikka olisit yksin. Hyödynnä sitä, mitä halusit tehdä pitkään, mutta et koskaan tehnyt. Kuuntele musiikkia, lue hyvä kirja, katso elokuva. Älä ajattele tuhoisasti.
Vaihe 3
Perheesi on perusta, tuki, kommunikoi sen kanssa enemmän, viettää aikaa. Yleensä perheessä saat positiivista energiaa, tukea ja suojaa.
Vaihe 4
Löydä itsellesi mielenkiintoinen harrastus tai kurssit, joihin monet ihmiset käyvät. Viestinnän aikana uusista ihmisistä, joiden kanssa sinulla on yhteisiä etuja, voi tulla ystäviäsi.
Vaihe 5
Jos rakastat eläimiä ja sinulla ei ole allergioita, voit hankkia itsellesi lemmikin. Hänestä huolehtiminen tekee sinusta onnellisemman ihmisen.
Vaihe 6
Vapaaehtoinen. Kun autat ihmisiä, autat itseäsi. On olemassa monia vapaaehtoisjärjestöjä, joilla on laaja joukko ystäviä.
Vaihe 7
Opi mietiskelemään. On erittäin tärkeää löytää harmonia, päästä eroon fobioista ja peloista. Meditaatio voi olla paitsi rauhallinen, myös dynaaminen, esimerkiksi pitkän matkan lenkkeily, kunto. Tärkeintä on saavuttaa harjoittelun aikana sellainen tila, kun oppitunnilla lykkäät kaikki vieraat ajatukset ja olet tällä hetkellä, lepää henkisesti kehosi jokaisen solun kanssa.
Vaihe 8
Jumalan uskoville on suositeltavaa lukea rukouksia ajoittain.
Vaihe 9
Jos yksinäisyyden pelko on erittäin voimakas ja yllä olevat menetelmät eivät auta, sinun tulee ottaa yhteyttä ammattilaispsykologiin, hän auttaa selvittämään pelkosi syyn ja yrittää poistaa sen. Useimmiten tämä syy on lapsuudessa.
