Algofobia tai kipupelko on mielenterveyden häiriö, joka aiheuttaa jatkuvan ahdistuksen tilan. Tämän häiriön kärsivät kokevat todellisen fyysisen pelon pelon.
Ohjeet
Vaihe 1
Käänny ammattilaisen puoleen. Algofobiaa on vaikea diagnosoida. Usein sen oireet ovat samanlaisia kuin masennuksen ja unihäiriöiden seuraukset. Halu parantua ja hyvin valittu hoito voi auttaa sinua hillitsemään pelkojasi.
Vaihe 2
Tästä fobiasta kärsivät ihmiset kokevat jatkuvasti voimakasta kipua, joka voi milloin tahansa muuttua paniikiksi, vihaksi ja jopa kauhuksi. Keho on pakko reagoida tällaisiin kokemuksiin huimauksella, pahoinvoinnilla, sydämentykytyksellä jne.
Vaihe 3
Pelon voimakkuudesta riippuen tästä mielenterveyshäiriöstä kärsivät yrittävät välttää erilaisia aktiivisia tapahtumia, urheilukilpailuja, maaseutumatkoja jne. syntyy toinen pelko - pelko loukkaantumisesta. Tuloksena on päivittäinen stressi, joka johtaa moniin sairauksiin.
Vaihe 4
Noudata kaikkia lääkärisi määräyksiä, jotka alkavat usein suosituksilla rauhoittavista aineista ja tietyistä hoidoista. Rauhoittavat lääkkeet eivät tietenkään paranna fobiaa, mutta ne auttavat saattamaan hoidon loppuun ja päästä eroon siitä.
Vaihe 5
Luota psykoterapeuttiin. Hän tunnistaa sairautesi syyn. Tällä hetkellä tämän fobian syyllisen uskotaan olevan aikaisempi tapahtuma, joka aiheutti henkilölle fyysistä kärsimystä. On vain muistettava se ja ymmärrettävä, että pelko on menneisyydessä eikä voi vaikuttaa sinuun, koska se on yksinkertaisesti epärealistista, kuinka voit päästä täysin eroon huolestasi.
Vaihe 6
Kiinnitä huomiota akupainantaan, Taijiquaniin ja joogaan. Huolimatta kiistanalaisesta suhtautumisesta näihin tekniikoihin, ne vaikuttavat kehon energiapisteisiin, kiihdyttävät aivojen sähkökemiallisia prosesseja. Näiden tekniikoiden on osoitettu olevan tehokkaita fobioiden hoidossa.
Vaihe 7
Ymmärrä, että kivun pelko ei poistu itsestään. Tämän sairauden kärsivien on pakko kokea jatkuvasti ongelmia hallita tunteitaan. Kaikki tämä vaikuttaa kielteisesti opintoihisi, urallesi, suhteisiisi rakkaisiin jne.
