Jos henkilö asuu nykyisyydessä, tässä ja nyt, hän toimii mahdollisimman tuottavasti ja tehokkaasti riippumatta siitä, mitä hän sitoutuu. Ja juuri tämä oivallus, joka hän on olemassa ja elää nykypäivänä, houkuttelee onnea ja menestystä melkein kaikessa. Mukava osavaltio, eikö olekin! Asuminen täällä ja nyt - voit oppia sen!
1. Päätä tavoitteista
Tavoitteen tulisi olla inspiroiva ja haluttu. Joten kirjaimellisesti "kuolaat" siitä, kuinka houkutteleva se on sinulle. Aseta itsellesi selkeä, mielenkiintoinen, kohtalaisen vaikea, mutta toteutettavissa oleva tehtävä, joka inspiroi sinua, antaa sinun "tarttua aaltoon" ja tuntea siitä nautintoa - kokea elämää täällä ja nyt.
Kuvaile yhtä päiväsi. Kuinka se alkaa, miten menee ja miten se päättyy. Kuinka näytät, missä olet, mitä teet, kuka on ympärilläsi, miltä sinusta tuntuu. Ymmärrä mitä tarvitset tavoitteesi saavuttamiseksi ja onko sinulla tarvittavat resurssit. Näitä ovat: kyvyt, tiedot ja taidot, käyttämiesi keinojen arsenaali, tavoitteen saavuttamiseen kuluva aika, mahdolliset taloudelliset investoinnit, muiden ihmisten apu ja tuki … Jos luulet, että resurssit eivät riitä, stressi syntyy, se vie paljon energiaa - todellisuuden ja onnellisuuden tilaa on vaikeampaa saavuttaa. Siksi on tärkeää löytää, mistä puuttuvat resurssit saadaan.
2. Keskity siihen, mitä olet tekemässä
Useiden asioiden tekeminen samanaikaisesti tuhlaa energiaa. Ajattelemalla vieraita asioita, tuhlataan energiaa. Energiasi menee sinne, missä ohjaat huomiosi.
Miksi luulet heidän pyytävän sinua sammuttamaan matkapuhelimesi tärkeissä tapahtumissa (teatterissa, seminaareissa jne.)? Siksi! Kun puhelin on päällä, osa huomiosta menee ajatuksiin:”Entä jos joku soittaa minulle. Vastaamaton puhelu? Miksi he soittivat minulle, mitä halusivat, kun voin vastata … . Ja sen sijaan, että nautit esityksestä, ajatuksesi lentävät jonnekin jokapäiväisessä elämässä. Tätä tapahtuu melko usein elämässä. Ja tämä on energian menetys, elämän tunteen menetys täällä ja nyt.
Onnellisuuden, elämän täyteyden saavuttamiseksi sinun on keskityttävä tehtävään ja upotettava liiketoimintaan. Et voi olla tehokas, jos menneisyys, nykyisyys ja tulevaisuus sekoitetaan päähäsi. Tässä on yksinkertainen esimerkki: kuvittele, että olet mennyt nukkumaan, makaat pehmeässä lämpimässä sängyssä ja voit nauttia mukavuudesta ja mukavuudesta. Mutta sen sijaan vierität menneisyydessä olevaa päätäsi, muistat jälleen joitain epämiellyttäviä tapahtumia, koet epämiellyttäviä tunteita … Itse asiassa olet uppoutunut menneisyyteen tai tulevaisuuteen aiheuttaen kärsimystä itsessäsi! Siksi on tärkeää pystyä elämään nykyhetkessä - "tässä ja nyt".
Ihmiset, jotka ovat oppineet elämään nykyhetkessä, tuntevat olevansa onnellisia.
3. Valitse haluamasi aktiviteetti
Jotta voisit tuntea tyydytyksen ja kokea elämää täällä ja nyt, sinun on tehtävä mitä rakastat - mitä olet kiinnostunut kehittämään. Aseta kunnianhimoiset, mielenkiintoiset, mutta saavutettavissa olevat ja selkeät tavoitteet itsellesi, jaa ne alatavoitteisiin ja saavuta ne. Ja sitten pääset helposti elämän täyteyden tilaan, missä olet ja mitä teetkin!
